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去湿气的方法有：1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。
我们平常所说的湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食起居可以对湿气进行调节。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
1、食疗祛湿。少吃寒凉食物，日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。
2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
《用什么方法去除身上湿气?》
答：去除身上湿气的方法主要有：饮食调理祛湿法、改善不良的生活习惯及生活环境、运动排汗祛湿法、艾灸祛湿等。1.饮食调理祛湿法：饮食调理能够有效去除体内的湿气，平时可以多吃一些具有祛湿功效的食物，比如薏米仁、赤小豆、玉米须、白扁豆、芡实、山药等，少吃油腻以及过于寒凉的食物，比如各种油炸食品、冷饮、...
《湿气重怎么调理?》
答：三、保持大便通畅 体内湿气重的人，往往容易便秘，大便非常干燥，而且总会有排不干净的感觉。想要祛除体内的湿气，就要注意保持大便通畅，平时可以多喝水，吃一些粗纤维的食物，加快肠胃蠕动，改善便秘的情况，也有助于湿气从体内排出。四、拔罐祛湿 想要调理湿气过重，也可以采取拔罐祛湿的方法。这是一种...
《的朋友,谁能告诉我去湿气的有效办法有哪些?》
答：关注妙手小圣医，每日推送 养生 干货！一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：任意满足上面三点，都说明你体内湿气较重。祛湿气推荐下面几个方法：这个穴位位于膀胱经上，小腿肌肉下方，湿邪重，多下行，如果湿气重的人一般按揉这个穴位都觉得酸痛和疼痛难忍，这时候就需要您...
《房间不朝阳太过于潮湿,应怎样改善潮湿的环境?》
答：住在潮湿环境中身体是很容易出现问题的，所谓“千寒易祛，一湿难除”，住在湿气大的环境中除了想尽办法去除湿气，也要给自己的身体常常祛湿，比如冬瓜汤、薏米茶等可以有效调理体内湿气，内外共同去湿气才能将伤害降到最低。小伙伴们对于潮湿环境的去湿问题是怎么看的呢？如果有小妙招欢迎评论...
《怎么用食疗或者外用的方法帮助去湿气》
答：1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，...
《生姜去湿气最快的方法怎么用生姜去湿气最快》
答：尝试一杯生姜蜂蜜水,轻松调理身体湿气,不妨一试。2、生姜泡脚脚底丰富的穴位通过泡脚可以促进血液循环,有助于改善基础代谢,有效排毒和祛湿。将几片生姜放入冷水中,小火煮至水呈淡黄色,即为生姜水。待水温适宜,每天泡脚20分钟左右,建议每两天泡一次。生姜泡脚不仅能有效去除湿气,还有助于缓解脚部和小腿的水肿问题。
《去湿气有什么好办法》
答：去湿气的食物 1、花旗参 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。2、荷 叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。3、白 术 乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。4、土茯苓 土茯苓乃白合科植物，其...
《什么东西可以去湿气》
答：去湿气的饮食上：主食建议多吃五谷杂粮，如山药，红豆，薏米，燕麦等；蔬菜建议多吃冬瓜，菇类食物；肉类建议多吃鲫鱼，鸡肉。去湿气的运动上：不建议大家天天运动到大汗淋漓，越是身体虚弱的人，越建议运动到微微出汗的状态就最好，比如每天跑步20-30分钟，每天做45分钟的瑜伽或者普拉提。
《湿气重怎么排湿最有效 去湿气最好最快的方法有哪些》
答：5、拔罐。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，如果整个人感到轻松，这说明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心...6、湿气重怎么排湿...
