肾功能不好的人都有哪些表现？肾功能不好的人都有哪些表现?

作者&投稿：氐薛（若有异议请与网页底部的电邮联系）

很多人肾脏不好却并不知晓，肾不好的人通常都会有哪些表现？~

很多人肾脏不好却并不知晓，肾不好的人通常都会有哪些表现？
体强起于肾脏，肾脏对机体起着承载的作用。现如今我们国家慢性肾脏疾病发病率较高，而且不容易被发现（起病隐匿）；正因为如此，我们在生活中更应该加大力度去关注肾脏的健康，如何鉴别您的肾脏是否存在问题？

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从生理角度来讲，肾脏是调节血压的重要器官。如果肾脏受损，就会分泌肾素，从而就会激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，最终就会导致血压升高；而且肾脏也是高血压损害的常见靶器官，有高血压的个体要关注肾脏健康，防止“肾衰竭”发生。
一般而言，在生活中，肾功能不好的人都会有以下表现：
1、排尿异常。如果出现夜尿频多现象，一般是指夜尿在三次及以上以及小便无，有滴滴答答、淋漓不尽的感觉等，这就有可能是肾功能不好而引起的。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，另外，肾功能不好的人将少量尿液倒入一杯清水中，会出现浑浊的现象。
2、早起时眼睛浮肿。早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿，经常如此就可考虑是这个原因了。
3、体虚乏。人体肾功能不好时，蛋白质、维生素等营养物质从肾脏漏出，而很多废物却难以从尿里排泄出去，在没有提重东西的情况下，发楼梯只走到三楼就感觉双腿无了。

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4、腰痛腿软。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时会感到腰痛，坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸，站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。
5、注意不集中时常犯困。总想闭目养神，不愿意思考问题，注意总是不集中，总感到有困意却睡不着，好不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实。
6、严重脱发。洗头时，发现头发在大量脱落。
7、厌食。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

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8、出现疾病。尿蛋白、尿潜血、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风、高尿酸血症、尿路感染等也提示肾脏出现了异常，这些症状出来就是比较严重的了，一定要及早确诊对症治疗。

1.总是怕冷， 2.2.不缺觉还是总打哈欠， 3.3.经常不断的打喷嚏， 4.4.面色发黑，无光泽， 5.5.耳朵干燥不饱满颜色也偏黑， 6.6.经常无病呻吟， 7.总感觉口咸， 7.8.莫名感觉到恐惧， 9.无缘无故

肾功能不好，会有一些外在的表现，肾脏是人体的过滤器官，会排泄人体产生的废弃物质，将这些代谢产物和毒素通过尿液排出体外。体现肾脏功能最直观的就是尿液了。如果排尿有所改变就要关心一下自己的肾脏了。除此之外，还有眼睛浮肿、乏力、脱发、厌食等都有可能是肾脏功能出了问题。

大家都知道，长时间不运动，饮食不规律，吸烟饮酒等这些不健康的生活方式，都会让我们的内脏买单。所以当有以下这些表现的时候，就要关心一下自己的肾脏，严重的时候就需要就医，以免延误治疗。

1、排尿的改变

当排尿出现异常，多尿或者少尿，尿频或者尿不尽、夜尿频多、尿液中带血等，都有可能是肾脏功能问题引起的。所以要及时就医检查，排除隐患。

2、眼睛浮肿

尤其是早上起床的时候，如果发现眼皮浮肿，又不是头一天晚上饮水过多，那就要考虑肾脏的问题了。

3、乏力

当肾脏出现问题的时候，过滤血液的时，蛋白质、维生素等营养物质有可能会从肾脏漏出去，但是废弃的物质却留在的体内，这个时候人体非常没有力气，经常是走不动路，哪怕是只上到二楼，就气喘吁吁了。

4、失眠、健忘

注意力不能集中，经常拿东忘西的，刚刚要做的事情一转身就给忘掉了。经常犯困还睡不着，好不容易睡着了，却又睡睡醒醒的睡不踏实。

5、脱发、白发

经常大量掉头发，尤其是洗头或者梳头的时候，经常一大把一大把的掉，有的人还表现为头发枯黄，早白等，这些都是肾脏不健康的表现。

6、厌食、恶心、呕吐等

肾脏功能疾病的时候，还会表现为不想吃饭没有食欲，甚至是恶心呕吐，有的患者认为自己是消化系统的疾病而忽视的肾脏的检查。

如何保养肾脏

要想保养自己的肾脏，一定要从以下几个方面来进行，重在坚持。

1、健康饮食

饮食方面需要注意，少吃辛辣油腻的食物，少吃刺激性的食物。避免大量饮酒，因为酒精能够加重肾脏负担，如果有肾脏功能方面的疾病，就要拒绝饮酒了。

2、伤肾的药物少吃

有些药物具有肾脏毒性，这样的药物如果没有必要，要尽量少吃。有些种草药也会对肾脏产生毒性，比如木桶、防几、马兜铃等。

3、规律生活

避免熬夜，规律生活，早睡早起，养足了精神，才能保证身体健康。

4、锻炼身体

除了规律生活，健康饮食外，最主要的就是锻炼身体了。平时要加强体育锻炼，进行有氧运动，每天或者每周3次以上的有氧运动，每次30分钟以上。如果身体有基础疾病，就要根据自身情况来制定运动时间和运动强度了。

5、如有其他疾病，可能会发生继发性肾病的，要积极治疗这些基础疾病。

对男人而言，肾那是相当重要，肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气，因此，男性相对女性，更应该注重肾的保养。

但是，自己的肾到底处于什么状态，功能强不强，多数人并不清楚，下面就简单的通过人体的十个信号来判断你的肾功能是否强大。

1、尿液浑浊：将自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看这水虽然有了颜色，如果浑浊代表肾脏功能弱。2、夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。3、小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。4、早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。5、体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。7、久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。8、注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。9、严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落（100根以下是正常的）

10、时常犯困：总感到有困意却睡不着，还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实？如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康！

如果有以上三个症状以内，说明肾功能很正常；如果症状在4-5个之间的，提示可能肾可能存在问题；如果存在6个以上的信号，建议到正规医院进行检查，及时医治。

其实，最高明的医术就是预防，最好的防病方法就是通过锻炼和饮食调理来防病强身，不仅这样身体好，而且免去了医院治疗的副作用和影响正常的工作与生活。如果掌握一些养生知识，完全可以做到通过日常饮食和锻炼来打造强大的肾功能。

首先：要适度运动，运动锻炼能让人的身体机能活跃起来，增强体质，让人阳光向上，充满活力。

其次：不要久坐，不要着凉，着凉容易损伤肾功能。再次：生活要节制，不要大量抽烟和酗酒，不要过无节制的夫妻生活。

最后，尤为重要的是要饮食均衡，确保人体摄入均衡的营养，补充一些人体匮乏的营养，并做好前列腺，尿道等的保护工作，避免前列腺增生，前列腺炎，尿路感染等对人体健康的影响。

比如天冷的时候很容易手脚发凉，或者容易水肿。如果轻微的话，可以通过日常饮食和运动来调理。以防到后面产生严重的疾病。

肾功能不好的表现：