怎样告别惰性心理？
作者&投稿：达奚都 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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从前我就是一个很懒的人，能躺着绝不坐着的那种。大学的时候各种挂科，险些大学没有拿到毕业证书。后面我通过持续的练习，变成了一个挺多人夸的“行动派”。
经过多次复盘自己的成长历程，发现自己行动力变强，告别惰性版的自己，我发现主要是做了这么几个动作：
1、读书
大四快毕业那会，我还特别懒，面临可能不能如期拿到毕业证的窘境。我开始看书，那个月，是我出生以来，主动看“课外书”最多的时候，好像看了有5本。那会走在学校的路上都在看，自己都觉得自己好努力。。
通过看书，我知道了原来很多优秀的人，以前是比较差劲的状态调整过来的，所以心理暗示说，自己也可以捏。就是书籍给了我积极的信念，慢慢地就朝着书上的目标前进，不知不觉就进化了。
2、见优秀的人
对于“见优秀的人”这一点，我是从书上看到的，看到之后就开始践行了。我尝试过参加读书会活动，参加社群活动线下见面会，参加公司组织的活动，参加户外活动等等，还有和网友面基等等。
通过这样的刻意练习一年多，我在看自己的成长，确实超乎去年自己的想象。其实见优秀的人的对自己的帮助原理，大致是这样的：人喜欢模仿，看到优秀的人之后，会不自觉地想要学习、模仿，靠近，人也会更加积极。所以，也推荐你们也试试这个方法~
3、年纪渐渐变大，时间的紧迫感
几年前开始看时间管理的书籍，觉得自己好差劲，怎么别人的时间管理那么强悍，自己看了书，还是像之前那么懒。就是这股难受劲，一直在暗暗驱动着自己，告诉自己，有人做到了很强的时间管理，而我是不是也要试试，可以做到一半，再一大半，再超过呢？
再加上离30岁越来越近了，身边也有不少30多岁的同事、朋友，时常听到他们说现在的生活、工作状况，还是觉得未来需要面临的挑战，是会越来越大的。作为26岁的大青年，心里不慌，是不可能的。所以你说还想犯懒，那是很奢侈的事情。保持清醒，认清现实，珍惜时间，珍惜生命。
小结： 真要想告别懒惰心理，最简单的是从每天做起，从小事做起；从设立偶像目标做起，靠近你想成为的人，一步步的，耐心行动。有句话说的好：不能高估一个人一年的变化，但不能低估3年的变化~加油
作为一个心理领域的创作者，我非常乐意分享我的想法。我想每一个人都曾有多惰性的时候，本来你已经订好了计划，但是就是因为惰性难以继续下去，其实惰性并不好，完全会影响我们的正常的生活。
最后，建议改变惰性的两种方式：
1. 自我救赎：你可能要说，如果我靠自己能改变的话，早就改变了。这就是一种误区，你潜意识里的心理暗示会让你的惰性直接阻止你去行动。
那么，你首先要做的第一件事就是问问你自己：你的时间都去哪了？你懒惰时的时间花在哪了，那个东西就是你的干扰源。所以，请务必切断干扰源。比如：如果你的干扰源是手机，那就换个老年机或者每天只允许自己饭点的时候看看手机，处理一下手机的讯息。
2. 仙人指路：想想你身边的朋友和同学中，谁比较厉害、比较牛犇。然后跟紧牛人的脚步，追赶牛人的过程，即便你最终没有变成想追赶的牛人一样牛的人，但这个过程足以让你变得更加优秀。
所以，记得如果要考研，一定要找一个比你更牛、比你更积极、比你更勤奋的伴儿。
所以，告别惰性从现在开始，努力吧，骚年。
首先，你意识到了这个问题，这本身已经很好了，说明你期待着改变。
我不是个心理学专业的人，但是却很喜欢研究自己种种小心理，以下就分享一下作为一个普通人，小小的改变，希望对你有所启发。
我喜欢的一位心理医生 斯科特.派克认为懒惰的本性人人都有，只是有人懒得轻一点，有人懒惰的程度严重一点而已。我和你一样，也曾经为了这个问题辗转反侧，尤其是对现状失望时，就觉得自己懒惰的无药可救，甚至在思考问题的时候冒出来一种“我懒得去想了，好累”的观点，不知道你是否和我一样。
我是怎么克服懒惰的呢，说来很奇怪，我的缺点其实不止懒惰这一个，我还拖延、畏畏缩缩、内心不坚定、没有毅力。但是我发现懒惰是最实际也是最好改变的。那就是稍微勤快一点。
以前我总是认为放假在家葛优躺最舒服，晚上洗澡能拖到睡觉前绝对不会提前一秒钟，工作不到最后的期限我根本干不完，然后就是每当最后时刻到来时干完的如释重负都让我觉得拼尽全力，潜力大爆发。
尽管我常打趣：持续性混吃等死，间歇性踌躇满志。心里是非常不认可这些的。我不想这样，我想改变。
这样想了很久，我在某一天给自己定了个小目标，今天早上七点起，然后那天早上七点起来，想到自己实现了小目标，觉得好爽呀，一整天都觉得自己牛逼哄哄的。第二天，我说今天晚上吃完饭半个小时就洗澡，洗完澡把衣服扔进洗衣机里，第二天我也做到了，睡觉前觉得很好，我完成了自己的小目标。第三天，我告诉自己把今年的工作指标整出来，别的先放一放，整好了奖励你看个动画片，然后第四天……
一天又一天，我好像每天都能把自己的事情处理好，然后就不自觉地勤快起来了，因为干完活后好好喝上一杯茶，或者打扫完房间坐下听一首歌，感觉真特么太惬意了。
这种惬意会上瘾，不信你试试。
其实我们每个人都有惰性，今天想晚点起床，今天不想跑步了，今天不想去上班了等等。其实这种惰性并不好，这样下去自己什么也干不了。得不偿失，真正的想要干成一件事情必须要告别惰性，那该如何做呢？
1.要有毅力，确定目标，就拿工作来说，早上把计划列好，照着计划去开展工作，赶在下班前把工作全部完成。或者你要考个证，必须都要每天看书，但是每天的事情特别多，你就要将每天的学习计划列好并且一定要坚持执行下去才有可能考上，告别惰性是第一位的。
2、要意识到惰性心理的危害性，在心里树起防线，在思想上要有告别惰性的坚定决心，在行为上才能体现出来，比如说你立志要减肥，可是怎么都迈不开腿，管不住嘴，每当到这个时候你就要提醒自己这个不能吃那个不能吃，或者是宁可站着也不要做着，长期有这些的思想建设，时间长了，你的惰性心理就会有所改变，那么告别惰性就指日可待，因为习惯成自然。
惰性心理、拖延症，现下已经成了令很多年轻人捶胸顿足痛心疾首的流行病。
“如果我没有拖延症，也许我已经考上了研/拿到了证/找到了那份好工作……那我现在的人生就不一样了！”一个“懒”字害了多少人！但是，人为什么会懒？为什么会宁可蒙受这么巨大的损失，也要懒？内里可能有好些原因——
惰性心理，每个人都有。
就像吃饭一样普通。
克服是克服不了的，打压懊悔都没有什么用。你要做的是把重心放在做什么能提高自己的积极性上。
那该如何做呢？
1.要有毅力，确定目标，就拿工作来说，早上把计划列好，照着计划去开展工作，赶在下班前把工作全部完成。或者你要考个证，必须都要每天看书，但是每天的事情特别多，你就要将每天的学习计划列好并且一定要坚持执行下去才有可能考上，告别惰性是第一位的。
2、要意识到惰性心理的危害性，在心里树起防线，在思想上要有告别惰性的坚定决心，在行为上才能体现出来，比如说你立志要减肥，可是怎么都迈不开腿，管不住嘴，每当到这个时候你就要提醒自己这个不能吃那个不能吃，或者是宁可站着也不要做着，长期有这些的思想建设，时间长了，你的惰性心理就会有所改变，那么告别惰性就指日可待，因为习惯成自然。
惰性心理、拖延症，现下已经成了令很多年轻人捶胸顿足痛心疾首的流行病。
“如果我没有拖延症，也许我已经考上了研/拿到了证/找到了那份好工作……那我现在的人生就不一样了！”一个“懒”字害了多少人！但是，人为什么会懒？为什么会宁可蒙受这么巨大的损失，也要懒？内里可能有好些原因——
那个你想要为之不“懒”的理由，可能未必真的是你想要的 。
比如，有些人告诉自己，考公务员是好的，我应该去考。但实际上，公务员所代表的生活未必是他自己内心想要的。这时，他就无法激发起强烈的动力。
如果这时复习备考的过程中又遇到不少困难，那么很多人就很容易犯懒。他们的潜意识会想：哼，这又不是什么好东西！我干嘛这么辛辛苦苦大费周章？
所以，针对这一点，我们不妨好好问问自己：这真是我想要的吗？这真的值得我费这么大工夫去追寻吗？
在解决问题的过程中，我们并不具备相应的能力 。
打个简单的比方，如果要你去砍一棵树，但你手头上既没有任何砍凿工具，也不懂如何制造出一把来，那这时你是不是只能坐那里默默发呆了？
对于很多人来说，在解决一些问题的过程中，他们实际上缺乏的是解决问题的能力和章法。没掌握这些，人在解决问题的过程中就会感到困难重重，内心产生大量的焦虑。而我们的潜意识会自动判断当前的情况超出我们的能力范围，那么它就不会再让我们白费力气了，这时，我们就“懒”了。
因此，针对这种情况，这时我们就得牢记“工欲善其事，必先利其器”，好好把砍树的本领学会了，工具备好了，潜意识才能更积极地去应对困难与挑战。
我们的内心对自己期望太高，要求太急，一旦受挫又放弃得太快，反复多次后潜意识就形成了“我做不到”的预期，于是就开始拖延逃避 。
有很多事不可能一听就懂，一做就会，一坚持就是7×24小时。如果我们以这样的标准要求自己，那么很容易“一鼓作气，再而衰，三而竭”，反而给自己贴上不良的标签。
针对这种情况，我们得在一开始就给自己提出合理的预期，并且学会慢慢培养、磨练自己的毅力，让自己能习惯长期坚持。这也是非常重要的能力，并不是天生就会的，需要后天努力培养。
懒很舒服很容易，让自己不懒却需要很多智慧、努力和耐心。你想要哪一种生活呢？
惰性心理，每个人都有。
就像吃饭一样普通。
克服是克服不了的，打压懊悔都没有什么用。你要做的是把重心放在做什么能提高自己的积极性上。
比如特别爱睡觉，那就给睡眠多一点时间
特别爱玩某个 游戏 ，那就给 游戏 多一点时间。
喜欢上某人，你一定愿意在那个人身上花很多时间，也会很积极。
去做你真正想做，喜欢的事情，你一定特别积极。那会儿你应该想不起自己的惰性去了哪里。
每个人在学习或者想要做一些事情的时候都会有惰性心理，通俗点说就是三分钟热度，本来所有的计划已经在脑海里形成了，并且相信自己肯定能做好，可是当自己真正实施起来的时候却一拖再拖，到最后一事无成。
而如何告别惰性心理第一需要的就是有较强的意志力和毅力，两者听起来感觉很空洞，但是却可以让你不半途而废，当你想要放弃的时候，要告诉自己一定要坚持，可以的，抵触一些外界可以诱惑你的因素，久而久之惰性心理就会被打倒。或者可以借助外界的因素，比如告诉朋友或者父母来监督你，在你不想去学习的时候对你进行一些惩罚，或者提醒你去学校，这种方法虽然有效，但是治标不治本。你也可以多给自己一些暗示，比如我可以的！再坚持！一定把今天的任务完成，当完成后给自己一些奖励，让自己有兴趣去继续完成。说到底，克服惰性心理要靠自己，别人无法真正的帮助你，所以从现在开始努力改变吧！
惰性其实是每个人都具备的一个东西，不管是在人前多勤奋的人都会有有惰性的时候，比方在冬日的早晨，不愿意起来，想抛弃所有就多睡一会，亦或是在大雨滂沱的日子只希望待在家里睡懒觉，惰性是正常的，所以不用太担心，但是面对惰性，还是需要学会克制的，你比别人多勤奋一分钟，就会比别人多收获一份。
第一，我觉得摆脱惰性最重要的就是毅力吧，说实话毅力听起来很空泛，但是这就是最有效果的，当你有多惰性的时候，告诉自己不可以，不可以放松，坚持住了这一会，然后你肯定可以摆脱惰性的。
第二，当然，还有一些方法，奖惩制度。比方说想着如果自己赶紧的完成这个任务，你可以奖励给自己一个吃的，奖励自己看一会电视剧，早弄完就早早可以获得悠闲奖励的机会，所以这个时候肯定会快的。惩罚制度也是可以的，比如没在规定的时间完成，就惩罚自己不吃零食。
第三，找一个人监督你，比方说你朋友或者是家人，我也有惰性，最近的活动太多，临近开学，我也是分身乏术，总是想要趁着这几天多休意休息，但是我活动的导师监督我，我活动的截止时间鞭策着我，所以即使我百般的不愿意都没有办法去不做，总是在想再坚持坚持，马上就要结束了。
第四，当自己有惰性的时候，肯定就是自己比较疲劳了，这个时候你可以告诉自己休息5分钟，5分钟以后重新开始。适当的休息也是更好的开始。
惰性是人的天性，人都不喜欢做让自己辛苦和耗费脑力的事情，所有的拖延和惰性都是因为我们面对着一件自己发自己内心不愿意做的事情，比如暑假作业、复杂的工作等等。可是反观我们玩 游戏 、去游乐场、逛街、恋爱等等让大脑愉悦的行为，都不容易产生惰性。这是人的大脑本能驱使的，在原始 社会 ，人类资源短缺，寿命也很短，可能早上出去打猎，晚上就有回不来的危险。所以大脑发展出了，即时享乐的属性，在消耗大脑能力少的事情上，大脑会非常乐于去做，并且驱使你去做一些让大脑放松愉快的事情，比如 游戏 、 娱乐 等等。
要克服自己的惰性，首先要建立主观上渴望改善的决心，并非外界环境逼迫你去改变。其次需要把自己的任务分解，把一个大的目标分解成一个个小的，容易实现的目标。分解的目的是弱化工作的难度，降低自己的畏难情绪。最后，需要养成即刻行动的习惯，无论什么工作不要总是在计划，事情一旦开始做，就会有产生一种完成整个事情的使命感来驱动你。所以别想太多，决定了，从此刻开始就动手。想要背单词，拿起书就开始背，想要学习一门新技术，现在就找课程开始看，不要总是人自己将来有时间再看，将来的事总是不可预测的。
经过多次复盘自己的成长历程，发现自己行动力变强，告别惰性版的自己，我发现主要是做了这么几个动作：
1、读书
大四快毕业那会，我还特别懒，面临可能不能如期拿到毕业证的窘境。我开始看书，那个月，是我出生以来，主动看“课外书”最多的时候，好像看了有5本。那会走在学校的路上都在看，自己都觉得自己好努力。。
通过看书，我知道了原来很多优秀的人，以前是比较差劲的状态调整过来的，所以心理暗示说，自己也可以捏。就是书籍给了我积极的信念，慢慢地就朝着书上的目标前进，不知不觉就进化了。
2、见优秀的人
对于“见优秀的人”这一点，我是从书上看到的，看到之后就开始践行了。我尝试过参加读书会活动，参加社群活动线下见面会，参加公司组织的活动，参加户外活动等等，还有和网友面基等等。
通过这样的刻意练习一年多，我在看自己的成长，确实超乎去年自己的想象。其实见优秀的人的对自己的帮助原理，大致是这样的：人喜欢模仿，看到优秀的人之后，会不自觉地想要学习、模仿，靠近，人也会更加积极。所以，也推荐你们也试试这个方法~
3、年纪渐渐变大，时间的紧迫感
几年前开始看时间管理的书籍，觉得自己好差劲，怎么别人的时间管理那么强悍，自己看了书，还是像之前那么懒。就是这股难受劲，一直在暗暗驱动着自己，告诉自己，有人做到了很强的时间管理，而我是不是也要试试，可以做到一半，再一大半，再超过呢？
再加上离30岁越来越近了，身边也有不少30多岁的同事、朋友，时常听到他们说现在的生活、工作状况，还是觉得未来需要面临的挑战，是会越来越大的。作为26岁的大青年，心里不慌，是不可能的。所以你说还想犯懒，那是很奢侈的事情。保持清醒，认清现实，珍惜时间，珍惜生命。
小结： 真要想告别懒惰心理，最简单的是从每天做起，从小事做起；从设立偶像目标做起，靠近你想成为的人，一步步的，耐心行动。有句话说的好：不能高估一个人一年的变化，但不能低估3年的变化~加油
作为一个心理领域的创作者，我非常乐意分享我的想法。我想每一个人都曾有多惰性的时候，本来你已经订好了计划，但是就是因为惰性难以继续下去，其实惰性并不好，完全会影响我们的正常的生活。
最后，建议改变惰性的两种方式：
1. 自我救赎：你可能要说，如果我靠自己能改变的话，早就改变了。这就是一种误区，你潜意识里的心理暗示会让你的惰性直接阻止你去行动。
那么，你首先要做的第一件事就是问问你自己：你的时间都去哪了？你懒惰时的时间花在哪了，那个东西就是你的干扰源。所以，请务必切断干扰源。比如：如果你的干扰源是手机，那就换个老年机或者每天只允许自己饭点的时候看看手机，处理一下手机的讯息。
2. 仙人指路：想想你身边的朋友和同学中，谁比较厉害、比较牛犇。然后跟紧牛人的脚步，追赶牛人的过程，即便你最终没有变成想追赶的牛人一样牛的人，但这个过程足以让你变得更加优秀。
所以，记得如果要考研，一定要找一个比你更牛、比你更积极、比你更勤奋的伴儿。
所以，告别惰性从现在开始，努力吧，骚年。
首先，你意识到了这个问题，这本身已经很好了，说明你期待着改变。
我不是个心理学专业的人，但是却很喜欢研究自己种种小心理，以下就分享一下作为一个普通人，小小的改变，希望对你有所启发。
我喜欢的一位心理医生 斯科特.派克认为懒惰的本性人人都有，只是有人懒得轻一点，有人懒惰的程度严重一点而已。我和你一样，也曾经为了这个问题辗转反侧，尤其是对现状失望时，就觉得自己懒惰的无药可救，甚至在思考问题的时候冒出来一种“我懒得去想了，好累”的观点，不知道你是否和我一样。
我是怎么克服懒惰的呢，说来很奇怪，我的缺点其实不止懒惰这一个，我还拖延、畏畏缩缩、内心不坚定、没有毅力。但是我发现懒惰是最实际也是最好改变的。那就是稍微勤快一点。
以前我总是认为放假在家葛优躺最舒服，晚上洗澡能拖到睡觉前绝对不会提前一秒钟，工作不到最后的期限我根本干不完，然后就是每当最后时刻到来时干完的如释重负都让我觉得拼尽全力，潜力大爆发。
尽管我常打趣：持续性混吃等死，间歇性踌躇满志。心里是非常不认可这些的。我不想这样，我想改变。
这样想了很久，我在某一天给自己定了个小目标，今天早上七点起，然后那天早上七点起来，想到自己实现了小目标，觉得好爽呀，一整天都觉得自己牛逼哄哄的。第二天，我说今天晚上吃完饭半个小时就洗澡，洗完澡把衣服扔进洗衣机里，第二天我也做到了，睡觉前觉得很好，我完成了自己的小目标。第三天，我告诉自己把今年的工作指标整出来，别的先放一放，整好了奖励你看个动画片，然后第四天……
一天又一天，我好像每天都能把自己的事情处理好，然后就不自觉地勤快起来了，因为干完活后好好喝上一杯茶，或者打扫完房间坐下听一首歌，感觉真特么太惬意了。
这种惬意会上瘾，不信你试试。
其实我们每个人都有惰性，今天想晚点起床，今天不想跑步了，今天不想去上班了等等。其实这种惰性并不好，这样下去自己什么也干不了。得不偿失，真正的想要干成一件事情必须要告别惰性，那该如何做呢？
1.要有毅力，确定目标，就拿工作来说，早上把计划列好，照着计划去开展工作，赶在下班前把工作全部完成。或者你要考个证，必须都要每天看书，但是每天的事情特别多，你就要将每天的学习计划列好并且一定要坚持执行下去才有可能考上，告别惰性是第一位的。
2、要意识到惰性心理的危害性，在心里树起防线，在思想上要有告别惰性的坚定决心，在行为上才能体现出来，比如说你立志要减肥，可是怎么都迈不开腿，管不住嘴，每当到这个时候你就要提醒自己这个不能吃那个不能吃，或者是宁可站着也不要做着，长期有这些的思想建设，时间长了，你的惰性心理就会有所改变，那么告别惰性就指日可待，因为习惯成自然。
惰性心理、拖延症，现下已经成了令很多年轻人捶胸顿足痛心疾首的流行病。
“如果我没有拖延症，也许我已经考上了研/拿到了证/找到了那份好工作……那我现在的人生就不一样了！”一个“懒”字害了多少人！但是，人为什么会懒？为什么会宁可蒙受这么巨大的损失，也要懒？内里可能有好些原因——
惰性心理，每个人都有。
就像吃饭一样普通。
克服是克服不了的，打压懊悔都没有什么用。你要做的是把重心放在做什么能提高自己的积极性上。
那该如何做呢？
1.要有毅力，确定目标，就拿工作来说，早上把计划列好，照着计划去开展工作，赶在下班前把工作全部完成。或者你要考个证，必须都要每天看书，但是每天的事情特别多，你就要将每天的学习计划列好并且一定要坚持执行下去才有可能考上，告别惰性是第一位的。
2、要意识到惰性心理的危害性，在心里树起防线，在思想上要有告别惰性的坚定决心，在行为上才能体现出来，比如说你立志要减肥，可是怎么都迈不开腿，管不住嘴，每当到这个时候你就要提醒自己这个不能吃那个不能吃，或者是宁可站着也不要做着，长期有这些的思想建设，时间长了，你的惰性心理就会有所改变，那么告别惰性就指日可待，因为习惯成自然。
惰性心理、拖延症，现下已经成了令很多年轻人捶胸顿足痛心疾首的流行病。
“如果我没有拖延症，也许我已经考上了研/拿到了证/找到了那份好工作……那我现在的人生就不一样了！”一个“懒”字害了多少人！但是，人为什么会懒？为什么会宁可蒙受这么巨大的损失，也要懒？内里可能有好些原因——
那个你想要为之不“懒”的理由，可能未必真的是你想要的 。
比如，有些人告诉自己，考公务员是好的，我应该去考。但实际上，公务员所代表的生活未必是他自己内心想要的。这时，他就无法激发起强烈的动力。
如果这时复习备考的过程中又遇到不少困难，那么很多人就很容易犯懒。他们的潜意识会想：哼，这又不是什么好东西！我干嘛这么辛辛苦苦大费周章？
所以，针对这一点，我们不妨好好问问自己：这真是我想要的吗？这真的值得我费这么大工夫去追寻吗？
在解决问题的过程中，我们并不具备相应的能力 。
打个简单的比方，如果要你去砍一棵树，但你手头上既没有任何砍凿工具，也不懂如何制造出一把来，那这时你是不是只能坐那里默默发呆了？
对于很多人来说，在解决一些问题的过程中，他们实际上缺乏的是解决问题的能力和章法。没掌握这些，人在解决问题的过程中就会感到困难重重，内心产生大量的焦虑。而我们的潜意识会自动判断当前的情况超出我们的能力范围，那么它就不会再让我们白费力气了，这时，我们就“懒”了。
因此，针对这种情况，这时我们就得牢记“工欲善其事，必先利其器”，好好把砍树的本领学会了，工具备好了，潜意识才能更积极地去应对困难与挑战。
我们的内心对自己期望太高，要求太急，一旦受挫又放弃得太快，反复多次后潜意识就形成了“我做不到”的预期，于是就开始拖延逃避 。
有很多事不可能一听就懂，一做就会，一坚持就是7×24小时。如果我们以这样的标准要求自己，那么很容易“一鼓作气，再而衰，三而竭”，反而给自己贴上不良的标签。
针对这种情况，我们得在一开始就给自己提出合理的预期，并且学会慢慢培养、磨练自己的毅力，让自己能习惯长期坚持。这也是非常重要的能力，并不是天生就会的，需要后天努力培养。
懒很舒服很容易，让自己不懒却需要很多智慧、努力和耐心。你想要哪一种生活呢？
惰性心理，每个人都有。
就像吃饭一样普通。
克服是克服不了的，打压懊悔都没有什么用。你要做的是把重心放在做什么能提高自己的积极性上。
比如特别爱睡觉，那就给睡眠多一点时间
特别爱玩某个 游戏 ，那就给 游戏 多一点时间。
喜欢上某人，你一定愿意在那个人身上花很多时间，也会很积极。
去做你真正想做，喜欢的事情，你一定特别积极。那会儿你应该想不起自己的惰性去了哪里。
每个人在学习或者想要做一些事情的时候都会有惰性心理，通俗点说就是三分钟热度，本来所有的计划已经在脑海里形成了，并且相信自己肯定能做好，可是当自己真正实施起来的时候却一拖再拖，到最后一事无成。
而如何告别惰性心理第一需要的就是有较强的意志力和毅力，两者听起来感觉很空洞，但是却可以让你不半途而废，当你想要放弃的时候，要告诉自己一定要坚持，可以的，抵触一些外界可以诱惑你的因素，久而久之惰性心理就会被打倒。或者可以借助外界的因素，比如告诉朋友或者父母来监督你，在你不想去学习的时候对你进行一些惩罚，或者提醒你去学校，这种方法虽然有效，但是治标不治本。你也可以多给自己一些暗示，比如我可以的！再坚持！一定把今天的任务完成，当完成后给自己一些奖励，让自己有兴趣去继续完成。说到底，克服惰性心理要靠自己，别人无法真正的帮助你，所以从现在开始努力改变吧！
惰性其实是每个人都具备的一个东西，不管是在人前多勤奋的人都会有有惰性的时候，比方在冬日的早晨，不愿意起来，想抛弃所有就多睡一会，亦或是在大雨滂沱的日子只希望待在家里睡懒觉，惰性是正常的，所以不用太担心，但是面对惰性，还是需要学会克制的，你比别人多勤奋一分钟，就会比别人多收获一份。
第一，我觉得摆脱惰性最重要的就是毅力吧，说实话毅力听起来很空泛，但是这就是最有效果的，当你有多惰性的时候，告诉自己不可以，不可以放松，坚持住了这一会，然后你肯定可以摆脱惰性的。
第二，当然，还有一些方法，奖惩制度。比方说想着如果自己赶紧的完成这个任务，你可以奖励给自己一个吃的，奖励自己看一会电视剧，早弄完就早早可以获得悠闲奖励的机会，所以这个时候肯定会快的。惩罚制度也是可以的，比如没在规定的时间完成，就惩罚自己不吃零食。
第三，找一个人监督你，比方说你朋友或者是家人，我也有惰性，最近的活动太多，临近开学，我也是分身乏术，总是想要趁着这几天多休意休息，但是我活动的导师监督我，我活动的截止时间鞭策着我，所以即使我百般的不愿意都没有办法去不做，总是在想再坚持坚持，马上就要结束了。
第四，当自己有惰性的时候，肯定就是自己比较疲劳了，这个时候你可以告诉自己休息5分钟，5分钟以后重新开始。适当的休息也是更好的开始。
惰性是人的天性，人都不喜欢做让自己辛苦和耗费脑力的事情，所有的拖延和惰性都是因为我们面对着一件自己发自己内心不愿意做的事情，比如暑假作业、复杂的工作等等。可是反观我们玩 游戏 、去游乐场、逛街、恋爱等等让大脑愉悦的行为，都不容易产生惰性。这是人的大脑本能驱使的，在原始 社会 ，人类资源短缺，寿命也很短，可能早上出去打猎，晚上就有回不来的危险。所以大脑发展出了，即时享乐的属性，在消耗大脑能力少的事情上，大脑会非常乐于去做，并且驱使你去做一些让大脑放松愉快的事情，比如 游戏 、 娱乐 等等。
要克服自己的惰性，首先要建立主观上渴望改善的决心，并非外界环境逼迫你去改变。其次需要把自己的任务分解，把一个大的目标分解成一个个小的，容易实现的目标。分解的目的是弱化工作的难度，降低自己的畏难情绪。最后，需要养成即刻行动的习惯，无论什么工作不要总是在计划，事情一旦开始做，就会有产生一种完成整个事情的使命感来驱动你。所以别想太多，决定了，从此刻开始就动手。想要背单词，拿起书就开始背，想要学习一门新技术，现在就找课程开始看，不要总是人自己将来有时间再看，将来的事总是不可预测的。
