哪些蔬菜含有较高的蛋白质
作者&投稿：童雷 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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人体其实需要丰富的蛋白质，因此每天都要补充较多的蛋白质，为人体健康做准备。然而有些小伙伴觉得只有通过吃肉才可以补充蛋白质，孰不知有些蔬菜当中也含有较高的蛋白质，比如说菌类蔬菜。
详细内容
1、由于菌类蔬菜中含有丰富的植物蛋白，对人体的健康有很好的作用。而比较常见的菌类蔬菜有银耳，木耳，猴头菇，金针菇等等。
2、其次一些根茎类的蔬菜里面也含有丰富的植物蛋白，像土豆，山药，芋头等等。因此人们在日常的生活中，可以适当的吃一些根茎类的蔬菜，对补充植物蛋白有很好的作用。
3、不得不说，小伙伴们在日常的生活中也可以多吃一些豆类的蔬菜。毕竟豆类的蔬菜中，也含有大量的植物蛋白，可以为机体补充植物蛋白。而比较常见的豆类蔬菜有豌豆，毛豆，豆角等等。
4、其实十字花科的蔬菜也含有大量的植物蛋白，比较常见的有菜花，甘蓝等等。而小伙伴们在日常的生活当中，吃蔬菜的时候，也需要吃应季的蔬菜，避免对身体造成伤害。
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1、由于菌类蔬菜中含有丰富的植物蛋白，对人体的健康有很好的作用。而比较常见的菌类蔬菜有银耳，木耳，猴头菇，金针菇等等。
2、其次一些根茎类的蔬菜里面也含有丰富的植物蛋白，像土豆，山药，芋头等等。因此人们在日常的生活中，可以适当的吃一些根茎类的蔬菜，对补充植物蛋白有很好的作用。
3、不得不说，小伙伴们在日常的生活中也可以多吃一些豆类的蔬菜。毕竟豆类的蔬菜中，也含有大量的植物蛋白，可以为机体补充植物蛋白。而比较常见的豆类蔬菜有豌豆，毛豆，豆角等等。
4、其实十字花科的蔬菜也含有大量的植物蛋白，比较常见的有菜花，甘蓝等等。而小伙伴们在日常的生活当中，吃蔬菜的时候，也需要吃应季的蔬菜，避免对身体造成伤害。
