问问大大家，女人卵巢保养不好怎么办？ 卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？
女性自己可以通过以下方式来保养卵巢：
1.注意营养。如果在日常生活中想要很好地保养卵巢，更应该注意营养的均衡饮食，应该多选择新鲜蔬菜和水果。因为这类食物不仅可以满足人体所需要的营养和能力，同时还可以有效提高自身免疫力。
2.增加锻炼。保养卵巢每天一定要坚持半小时到一小时的身体锻炼，因为这样可以加快身体新陈代谢，同时还可以有效提高自身的抵抗力。
3.做好保暖。女性想要保养卵巢，首先要做好腰部或是腹部的保暖问题，就可以有效避免寒气的入侵。
卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？
卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？巢内功能减退涉及方方面面的原因，例如生活的压力、年龄、疾病等等都会影响到女性巢内的功能。该功能减退是一种不可逆的现象，即使经过治疗也只是改善了情况，不能根治，一旦女性的巢内功能减退，那么可能会影响受孕。 SS（卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？）
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的 DHEAAMH摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25%提升到了75%，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对DHEAAMH的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获取，并且对其后代没有表现出任何健康方面的不良影响。
一．巢内功能减退?
我们先来看一下巢内功能减退的症状：
1、卵巢体微环境糟糕
年龄越大、对卵巢破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕，卵巢体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。
2.月经周期缩短
俗话说，月经是女性健康的“晴雨表”，“凡看妇人病，入门先问经”。而月经周期缩短成为了巢内功能衰退最容易发现的征兆之一。因为随着年龄的增长，巢内内剩余的卵泡数量越来越少，可用卵泡群也相应的减少，因而颗粒细胞在早卵泡期分泌的抑制素B的水平降低，FSH的水平升高，FSH提前升高使卵泡发育加快，导致优势卵泡更早的募集，卵泡期缩短，临床表现为月经周期缩短。
月经周期缩短，即卵泡期缩短就意味着巢内储备功能下降，如果你过去周期是35-40天，渐渐缩短到25-30天，就要警惕巢内的衰老了。一旦女性进入快要绝经的阶段，排卵就变得非常没有规律，月经周期更加不规则，当卵泡耗竭后即表现为绝经。
3.体重和体态的变化
女性衰老的诸多标志中，体重改变常常是非常普遍和敏感的，也就是人们常说的“发福”。巢内的衰老明显早于全身的衰老，大多数女性在绝经期期间体重会增加4.5公斤，衰老后体重每年会增加0.9-1.4公斤。
身体基础代谢的不同，体态会大不一样。日本一项研究所表明：女人的衰老从腹部开始。一旦进入巢内的衰老，就会发现年轻时的婀娜曲线已经悄悄消失，腹部脂肪开始堆积，腰围增加，下肢变细，优雅的颈项开始变短，大多表现为体重增加。
二．女人的巢内怎么保养？
1、要吃什么？
维生素C、E和胡萝卜素。
这些都是很好的抗衰老维生素。
维生素C、E阻挡岁月这把杀猪刀的侵蚀，粉碎氧化所带来的细胞老化。
并且，维生素E也能促进性激素分泌，增强男性精子活力；同时增加女性雌性激素浓度增高，提高生育能力。
具体有哪些食物？
五谷、鱼、绿色叶蔬菜、向日葵油、玉米油、大豆油和橄榄油、坚果（花生、向日葵瓜子等）。
① 高质量的蛋白质和脂肪
对准备备孕的妈妈来讲，最好多吃鱼类。
鱼类脂肪不多，而且有些鱼油里富含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、EPA、二十二碳六烯酸 (DHA)，同样有抗氧化抵抗岁月这把杀猪刀对巢内的侵蚀。
但需要注意有些鱼类会受到重金属的影响，要注意甄别。
② DHEAAMH组合营养
巢内孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
巢内、子宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生宝宝的部位、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生宝宝的部位供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生宝宝的部位炎症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%
2、维持正常作息
长期熬夜的人和三餐不正常会降低巢内的功能。
3、保持好心情
经常感到压力山大，易导致内分泌紊乱，影响巢内排卵能力。所以要放松心情，轻松备孕。 （卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？）
卵巢的生命图谱
青春期月经初潮，卵巢生育功能开始启动
20-30岁，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期
30岁之后，随着年龄增大，卵巢功能开始衰退
50岁左右，卵巢功能彻底丧失
为什么有人过了50岁还有月经来呢？你知道吗？卵巢老1岁，女人就老10岁。所以只要推迟月经的时间，让卵巢功能衰退的变慢，就能让我们的老的慢，这种以内养外的生理真的是比什么护肤品还要重要的事情。
卵巢功能差对于播种姐妹们，如同秃头对于程序员那样，几乎变成了一道世界难题。
明明正处于青春美少女的年纪，卵巢却被医生说是四五十岁的老阿姨一枚。
这对于要追好孕的宝妈来说更是晴天霹雳：卵巢功能不好，我还能有宝宝吗？
而且卵巢功能下降，是不可逆的损伤！
在你的卵巢中，储存看你的身体曾经产生的所有卵子。但是，除了生殖之外，你的卵巢还有更多功能。首先， 它们会不断和你大脑进行交流。你的一对卵巢是大忙人一在你的一生中，它们一直在和你的大脑交谈，讨论你的各种情况。
卵巢是内分泌系统的一部分，它会分泌两大类激素:雌激素和黄体同。从你出生到你进人青春期的漫长岁月中，你的卵巢一直在等待时机，促成你从小女孩到女人的转变。在卵巢开始释放卵子前，它已经开始分泌雌激素和黄体同，为把你从孩童的世界送人成年女子的新天地以及伴随而来的所有祝福和挑战做好准备。
卵衰的人，会在40岁之前就感受到雌激素、黄体同和睾纨嗉水平开始下降。在你30多岁时，你也许会注意到，你的精力没有以前旺盛了，你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入，生物冶疗作为一种新的冶疗手段正尝试被引入卵衰的冶疗。通过（DHEAAMH）冶疗将正常因子导入卵衰人卵巢的靶细胞中，实现调节因子不协调状态的改变，刺激卵泡生长，恢复人卵巢功能，成为从根本上解决卵衰问题的一个重要方向。
三．DHEAAMH针对卵衰的方法
美国麦克唐纳德实验室发布的《衰老的生物学》中说过DHEAAMH可调控多种信号通路，分泌多种细胞因子和生长因子，调节NK细胞、B细胞、中性粒细胞、巨噬细胞等多种免疫功能细胞，抑制颗粒细胞凋亡，减慢卵泡闭锁过程，促进卵泡发育，改善巢内组织内微环境，恢复巢内的内分泌功能和排卵功能，提高生育能力。
1、还有的卵衰由药源性、手术操作史导致,这可能与细胞内线粒体氧化应激及巢内周围组织血供相关。DHEAAMH可抑制颗粒细胞凋亡、改善线粒体功能，从而修护遭到破坏的各级卵泡，改善巢内功能。
不论是自身免疫性还是医源性卵衰，DHEAAMH都可通过一种或几种信号通路、细胞因子、基因调控来改善线粒体功能，恢复受损巢内组织的血供，改善巢内功能。
2、DHEAAMH是一种从根本上解决巢内受损问题的方法。给众多过早绝经、孕龄难以怀孕的女性带来希望。
3、DHEAAMH以育巢太为核心，通过将高数量和质量的细胞和雌激素直接释放到患者巢内，利用干细胞和雌激素的自我复制和分化潜能来修复受损的细胞，恢复受损身体部位、组织的正常功能。
4、DHEAAMH能够定向分化出足够的卵细胞，补充卵细胞数量，刺激分泌雌性激素，维护巢内正常的形态和功能。应用干细胞治疗巢内衰老可以使女性更年期推迟，绝经期延后，心理年龄提高，重新焕发青春风采。
通过上文的了解，可见，女性要想常葆青春，必须注意巢内的保养!在平时的生活中就一定要注意，不要觉得无所谓就不引起重视，你对它细心呵护，它必然还你一个美丽青春的容颜!（卵巢功能减退，女人的卵巢怎么保养？）
摄入健康食品，包括富含维生素的食材，如胡萝卜、西红柿。如富含蛋白质的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等。富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等。
那就应该去医院里面呢，让医生给你好好做个检查呀，遵医嘱吃药啊，或者是去做什么？康复理疗之类的，千万不要自己在网上随便问个什么人，万一问到了庸医怎么办呢？还是应该去当地正规的大医院？看这个妇科医生。
女性卵巢功能的好与不好对女性的影响还是非常大的，绝大部分女性在40岁以前卵巢功能相对是比较好的，40岁以后卵巢功能就会逐渐下降。所以女性对卵巢功能的保养非常重要，建议在日常生活中做到以下几点：2、养成良好的生活习惯，良好的作息时间，不熬夜，并且建议保持良好的情绪。2、在日常生活中不建议乱用一些保健品药物进行所谓的保养，建议如果是身体哪里不舒服一定去医院做相应的检查，在医生的指导下才可以用药。3、建议不要烟酒过度，保持良好的生活习惯。建议在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物，像黑豆、豆浆、花生酱，洋葱等等。
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答：有款叫爱巢延美的，是保养卵巢的 最近蛮风靡的 是上海一家企业生产的 您可以试试
