脸上有痘痘怎么办? 脸上有痘痘怎么办
一、调控饮食
不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历?如果痘痘在很短的时间大量冒出来,很可能是饮食的关系。
例如,吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物,隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中,遭受阻塞或受到细菌感染,就会有痘痘出现。
此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物,也会影响皮肤外观,刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯,尽量少吃或不吃这些食物,以免给痘痘的生长创造条件。
二、补充水分
大家都知道,水分在人体内占了很大比重,充足的水分能使皮肤富有光泽,水能淡化液体,排除体内废物;若水分不足,会影响新陈代谢功能,毒素易堆积在体内,即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水,就可排除体内的废物。
三、均衡营养
拿减肥期来说,在此期间我们会被要求固定一些食物,最终结果往往是瘦下来的同时,皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。
再比如,虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因,但是摄取量不足时,会产生一些胃肠疾病,也容易加速皮肤老化、产生皱纹。
因此平时一定要注意食物不能单一化,营养要均衡,每天在多吃新鲜的蔬果的同时,也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。
四、科学洁面
洗脸很重要,不要以为只是用水洗就可以了,脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土,出了一天的油,所以洗脸时一定要用温水,并且千万注意:香皂可不是什么对皮肤有益的东西,少用为佳,还有,就寝前务必将脸部清洁,以保持毛孔呼吸顺畅。
五、学会选产品、用产品
一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍,但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁,在选择产品上显得比较盲从,结果往往不尽人意。
其实你首先要做的是深刻了解自己,了解自己是什么样的皮肤,健康状况如何等等,而后再有针对的选择产品。
大家得严格遵照产品用法说明,并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用,不要一次痘痘有所好转就停滞下来,这也是一种去痘习惯。
六、舒缓情绪
缓和的情绪是保持健康的不二法门,别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调,痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升,对身体是很不利的。
七、提高睡眠质量
每个人对睡眠的需求程度不一,有些人一定要睡足八小时以上,有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点,睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等,无一不在左右我们的睡眠质量。
起床后若仍觉得很疲劳,浑身又酸又痛的,可能是睡眠姿势不正确,压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好,皮肤当然也没有获得充分的休息。
所以,最起码的应当避免熬夜,以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。
扩展资料:
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。
同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹,无明显毛囊开口。
开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损,表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。
炎性丘疹呈红色,直径1~5毫米不等;脓疱大小一致,其中充满了白色脓液;结节直径大于5毫米,触之有硬结和疼痛感;囊肿的位置更深,充满了脓液和血液的混合物。
这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级:1级(轻度):仅有粉刺;2级(中度):除粉刺外,还有一些炎性丘疹;3级(中度):除粉刺外,还有较多的炎性丘疹或脓疱;4级(重度):除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外,还有结节、囊肿或瘢痕。
参考资料:百科-痤疮
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至于痘痘嘛,希望以下的回答能帮到你了!
云南白药和凡士林去痘法:
1,把脸洗干净,弄一点固体的白凡士林。放微波炉中热化,
2.取出,再放些云南白药,云南白药有消炎的作用,然后开始搅拌
3,均匀以后,抹在脸上
2)苹果消痘贴“注意选用新鲜的苹果比较好
1,把苹果切成几块,把开水倒在苹果上,几分钟后苹果变软,将之从水中取出,待其冷却至温热后贴于痘痘印上,保持二十分钟后取下来,再用清水洗干净即可了!
另外,防痘痘要注意保持一些良好的生活习惯,痘痘也就不容易长喽!
保持心情愉快,少放脾气,少吃寒冷辣还有海鲜等剌激食物,少碰烟酒,睡眠充足,早睡早起,生活作息正常,多出去走走,注意户外锻炼,多吃含有高纤维水果蔬菜,调整饮食习惯,这样痘痘自然也就不容易长了哦!
注意以下几点:
第一,注意体内排毒。1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊,或者喝蜂蜜水,体内排毒很重要,占70%的作用;2)同时多运动,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油腻食品;3)保持每晚11点前入睡,因为晚睡会导致分泌失调,从而长出更多痘痘。
第二,皮肤清洁。要经常用温水洗脸,保持毛孔畅通,还有就是脸一定要清洗干净,早晚各一次,不能忽略了早上的洗脸,洗完脸后再涂爽肤水,一定是爽肤水哦,因为你的皮肤应该是油性的。
第三,如果你用电脑比较多,注意涂上隔离霜,因为长期面对电脑辐射很大,而且面部积蓄的灰尘也很多,这样也容易长痘痘。
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迪豆.去痘霜这些都没用,我用了,骗人的!不过现在用自己的办法已经好了!辣的上火的东西不要吃,特别是辣的,也不要熬夜!买一瓶清洁脸部肌肤刺激小的洗面奶,每天晚上睡觉前用洗面奶洗一次要用冷水洗脸!洗面奶不要经常换,对脸对豆豆都不好!经常换豆豆会对洗面奶产生一定的抵抗力!不要觉得没用就换,洗面奶只是起到清洁的作用,并不能帮你减少豆豆!最重要的是晚上睡觉前一定要用冷水洗脸,因为一天的灰尘都在脸上,毛孔很脏!每天喝3大杯开水下去!最后,豆豆别去挤,不然好了以后会有很多疤!还可以吃一些比如牛黄解毒片之类的解毒片!这样一直坚持相信你也会和我一样很快好的!还有,每天保持心情愉快早上喝点豆浆对去豆也有好处
长痘痘分很多种,看你是属于哪一种?一个是皮肤敏感过敏,那你就要选用比较温和的产品,做好是植物成分的,温和无刺激,这样情况可能好一点。我在红粉良品买过一些韩国的产品,是植物成分零刺激的,用着挺好的,我就是敏感肌肤。如果你是青春痘形式的,那你要注意清洁、选清洁消炎成分的产品,据说含有水杨酸成分的可以消炎,抑制痘痘。还有一种是内分泌引起的,那你就要注意饮食了,多少吃清淡的食物和蔬菜,少熬夜,喝刺激性的东西,像咖啡、浓茶、抽烟,这些就要尽量避免。注意这些,你的痘痘情况,应该会有所改善。
你好!你也不要因为你长的多了而给自己紧张的情绪!心情要好!不要整天都不高兴,又给自己压力!饮食现在开始就要吃清淡的!起痘最重要是保养!起的时候很容易,下去时就没那么容易了!
起痘的原因很多:
内分泌失调!心情郁闷;压力大;熬夜;饮食过敏!血热!上火!都可以引起青春痘的!
少上电脑!起的多的话要好好注意洗脸时别把它整破了,不然就有红痘印了! 起痘心情也是有影响的,不要给自己压力也不要让自己整天都不高兴
你每天起来空腹喝600毫升的凉的白开水!然后在吃早点!晚上让家人熬点蔬菜汤喝不要吃饭!什麼蔬菜都可以!你爱吃的就好!坚持一个月左右,就可以了!我是过来人,我的空间有我的原创心得:你可以去看看
痘印和痘痕是完全不一样的,前者,一到二个月就会自然下去,后者就得需要时间去保养它了!前者在你起的过程中你没有整破的,后者是在你起的过程中不小心或故意整破了的!现在还没有什么药可以治疗痘痕的,有也是骗人的啦!你用一些美白的产品,会好一些,会淡一些的!你可以看看我的原创心得!如果有什么不懂的,你可以留言给我,我全天在线,我会帮你的!