保健食品吃了会有用吗？~
有人说“买保健食品就是买健康”；也有人说“所有的保健食品都是骗人的”。那么保健食品到底是什么呢？
保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
我国对保健食品的功能范围进行了严格的限定，包括增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、改善生长发育、减肥、改善睡眠等27种功能（画面显示：1、增强免疫力；2、辅助降血脂；3、辅助降血糖；4、抗氧化；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；9、辅助降血压10、改善睡眠；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、对辐射危害有辅助保护功能；15、减肥；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫血；19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；20、祛痤疮；21、祛黄褐斑；22、改善皮肤水份；23、改善皮肤油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能）。国家对保健食品实行注册与备案管理制度，只有通过保健食品安全性、保健功能和质量的可控性评价，才能获得批准文号，打上保健食品特有的“蓝帽子”标识，上市售卖。
不过保健食品并不是药品，它不以治疗疾病为目的，没有药品的疗效，只能通过调节机体功能减少疾病发生。此外保健食品也不能当饭吃，每种保健食品都有食用剂量限制，一旦食用过量，反而可能给人体带来负担甚至危害健康。所以要保证身体健康，规律作息、均衡饮食才是最重要的。
保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病，所以，更多地强调“长期效果”或类似于“食补”概念——如XX食品天然萃取等。推销人员也多偷换概念的强调“营养均衡”等理论，其实，所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，只是多数人不掌握其营养成分，为求方便二购买保健品。这里我推荐在中国保健食品商城，那里可以购买到正规的保健食品！但是，很多人购买保健品时忽视了自身体质特点，甚至出现“超标进补”的情况。所以，好坏不是简单一两句话能说清的，在此还是建议定期体检后，根据各自身体情况针对性考虑各自的保健选用,
保健食品与食品是有区别的 食品是给人体提供营养的物质基础，其最大的特征是不分年龄性别，男女老少都可以吃，并且没有一个剂量限制。但保健食品则具有一定的适应人群、一定的适应症，不是人人都可食用的。如促进生长发育的保健食品只能适用青少年;调节血脂、血糖、血压的保健食品只适用于血糖、血脂、血压紊乱的人群。 保健食品与药物又不一样。 药物是以治疗为目的的，如抗感冒药专门针对感冒患者，可以缓解感冒症状。止泻药可以起到治疗腹泻的作用。而保健食品无治疗功效，如腹泻吃保健食品是不能起到治疗作用的，但某些保健食品能够促进体内的一些代谢、使身体产生一定的抵抗作用。 对保健食品的认识误区有哪些 误区一：将保健食品当作营养之根本 有些人把保健食品当饭吃，以为吃保健食品就能够完全补充身体所缺的营养素。实际上，这对身体十分不利。因为某些保健食品只有强化或改善某一种功能的效果，却不能成为提供身体物质营养和能量的根本来源。人体需要摄入足够的营养和能量，主要来自于平常的膳食。俗话说，“民以食为天”，在摄入必要的主食后，蔬菜、水果等食物也要保证。 从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健食品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。 误区二：听信保健食品广告，盲目跟从 有些老年人保健意识非常强，甚至在没病的情况下也希望通过服用保健品加强营养和防病能力。一看到广告上说某某产品能起到防止衰老、保持青春等等功效，或是某些慢性病能够治愈的夸大宣传，就趋之若骛，自己购买或是让儿女买了送给自己。实际上，有些产品并没有其宣传的那么好。另外，保健食品只能预防和调节机体的亚健康状态，不可能治愈慢性病。所以，如果不经医生指导就盲目服用，很可能影响治疗甚至加重病情。 误区三：容易轻信“伪科学” 有一些产品经销商或厂家打着“伪科学”的幌子，对老年人举行“健康讲座”推销保健食品、或是不断通过赠药等手段，诱惑老年人掏钱购买保健食品……有些老年人容易轻信虚假广告，上当受骗，不但花了钱，甚至还会延误治疗时机。 误区四：服保健食品没有副作用 很多人认为，保健食品只有补的作用，吃多了也不会危害身体。实际上，有些保健品含药物成分，吃过量会产生毒副作用，甚至加重病情。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。
我过去也反对保健品，自从前年亲身体验到保健品的好处才开始相信好的保健品确确实实能治病！当时医院开的药吃了胃难受，才不得已用上了保健品，没想到3天的时间就把我的带状疱疹给好的干干净净的，比医院花的钱少很多，所以好的保健品真能治病！
是否有用请参考以下权威内容：
2010年3月国家食品药品监督管理局发布保健食品消费警示公告
保健品或许有的能对人体确实有益
但就目前来说，凡是很奇的保健品，最后无一不是骗局
关于保健食品的消费建议：
1. 通过正规渠道购买，确保购买的鱼油产品包装上有保健食品标志及保健食品批准文号。
2. 鱼油保健食品不是药品，没有药品的治疗作用。
3. 每种保健食品都有适宜人群和不适宜人群，购买前一定要认真查看。
4. 认真阅读产品的“注意事项”，并按照要求食用。
《保健食品吃了会有用吗?》
答：其次，保健食品在上市前需要通过一系列的安全性和效果评估。在中国，所有合格的保健食品都会有一个明显的“蓝帽子”标志，并且必须有国家批准的批准文号。尽管如此，保健食品并非万能，它们不能完全替代健康的生活方式。均衡饮食和规律作息对于维持健康至关重要。此外，消费者在使用保健食品时应遵循推荐的剂量...
《保健食品吃了会有用吗?》
答：国家对保健食品实行注册与备案管理制度，只有通过保健食品安全性、保健功能和质量的可控性评价，才能获得批准文号，打上保健食品特有的“蓝帽子”标识，上市售卖。不过保健食品并不是药品，它不以治疗疾病为目的，没有药品的疗效，只能通过调节机体功能减少疾病发生。此外保健食品也不能当饭吃，每种保健食品都...
《什么叫做保健品,是不是吃时有用,不吃就没用保健品吃就管用,不吃就不...》
答：你好!保健食品就是用来 辅助饮食摄取营养 就像人体每天都需要进食和代谢 每天都得摄取营养才能维持健康 所以也不完全说不吃时就没有用 以下介绍常见的天然专利保健食品:维生素：1、维生素B群：Lalmin®（B1:1.5mg、B2:1.6mg、B6:2.2mg、B12:6微克、生物素150微克、菸碱素16维克、叶酸：400...
《请问吃保健食品有用吗?》
答：哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!顶尖的医学...
《保健食品吃了有用吗?》
答：保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病，所以，更多地强调“长期效果”或类似于“食补”概念——如XX食品天然萃取等。推销人员也多偷换概念的强调“营养均衡”等理论，其实，所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，只是多数人不掌握其营养成分，为求方便二购买保健品。这里我...
《保健品是否有保健功能,能信吗》
答：如果是合格正规厂商的保健品, 其实都具有一定的保健效果, 只是, 建议不要轻信具有神奇疗效的广告托词. 而且, 也应有一种正确的认识 , 保健品只是一个辅助, 而并非神丹妙药 , 不要以为吃了保健品, 就一定可以保证健康, 其实更重要的是正确的饮食习惯, 良好的生活作习, 再加上持续适量适宜的运动....
《关于养生,很多人都会选择吃保健品,保健品真的管用吗?》
答：保健品有用吗？很多人以为保健品有没有用，最担心的是质量问题。现在很多食品也是存在各种问题的，不用过度把质量问题强加到保健品上面。再就是保健品的使用问题，要把心态放平，理解他的作用，要在懂得一定营养健康知识的基础上，加上专业人员的指导，这样合理的食用，才能达到更好的效果。
《吃保健食品能治病吗?你有哪些了解?》
答：吃保健食品不能治病，下面给你说说我对保健品的了解！药能宣传治病，是因为药就是针对病而研制的，比如:降压药只能是高血压的病人用，消炎药只能是有炎症的人用，消炎药也有很多种类，一种药治一类病，抗结核药物也是消炎药，但是只有结核病人才能用。保健品之所以不能宣传治病，是因为所有的病人都能用...
《吃保健品有奇效吗?》
答：保健品真的有奇效吗我是女人，脸上有黄雀斑，听说常吃保健品脸上的斑淡化，常吃不知会不会对身体有什么伤害或者反弹随着国民生活水平的提高和对健康需求的增加，很多人都听说过保健品的“神奇效果”，甚至有人因为盲目信赖保健品的疗效，不但落入不法商人的圈套被骗了钱，自身病情还没有半点儿好转的...
《吃保健品真的能有用吗?》
答：平都我们在生活中都会很关注自己的身体健康问题，而市面上也出现了很多可以保护自己身体的药物，也就是大家熟知的保健品了，于是很多人就疑惑吃保健品真的能达到保健的效果吗？其实是可以的，因为保健品一些药物组合出来的，可以给我们的身体器官提供一定的保护，我们来分析下。我们都听过这么一句话&ldquo...
