你在情绪低落，不想说话时都会做些什么？
作者&投稿：倪芬 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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本人是80后男性。情绪低落的时候，一下会让自己找点事娱乐起来，比如看一看喜欢的电视节目，玩游戏，找朋友吃吃喝喝等。也就是先让自己忙起来，完后再让自己情绪调整过来。当然，这是情绪小低落，如果是情绪特别低落的话，那么，我一般会找朋友出来，聊聊天，吃吃饭，喝喝酒，说一说心中的不满，说出来心情就会好些，喝点小酒，微醺状态睡一觉，第二天又是美丽的一天。
每个人都会有烦恼的时刻，不可能每时每刻你都是开心快乐的，当烦恼的时候要学会去调节。当我情绪低落的时候我会选择找一本书来看，使自己慢慢的进入书中的世界，读书的时候慢慢的就会忘记了烦恼，虽然不可能全部忘掉，但读书过程中真的可以慢慢的去淡化这一切，独自在一个安静的环境中品读一本好书既可忘掉烦恼还可以增加自己的内在气质，俗话说“腹有诗书气自华”吗？情绪低落的时候做什么事都会感觉索然无味，而且也很容易做出错误的决断，如果有条件的话不妨出去转转，出去旅旅游，找一个美丽漂亮的地方，领略大自然的美景，学会欣赏一切美的东西，来放送心情。
一般都是比较空闲的时刻，所以就要给自己找一些事情做了，忙起来就不会感到低落了，讲真，闲下来时间长了真的会把一个人憋出来病的。出去走走，看看外面的世界，吃个东西喝杯饮料，就会变得开心了，有的吃有的喝是一件很美好的事，碰到有意思的感兴趣的事也可以积极去做。
常言道，人生不如意之事十之八九。在如此快节奏社会生活的运转之下，产生低落情绪实属正常。当事情的运转并非是我们所预想的结果时，当得不到同学、老师、家人、同事、老板认可时，当面对身边的人或事束手无策时，这时极易产生低落情绪。分析自己情绪低落的原因，不排挤它的存在。学会管理情绪，即使情绪低落，也不把它带给身边的任何人，喜怒不行于色。想要发脾气时，嘴角保持上扬，让自己忘记坏脾气。
走出去，看看外面的世界。这个世界很大，大到人们无法全然了解这个世界究竟在经历什么，也许自己所经历的东西在外面的世界看来是多么的微不足道，也许有人正在羡慕自己目前所过着的生活，多想多看多思考，也许能扫走笼罩在头顶上的阴霾。再者，约上三五好友，小酌两杯，把生活中的糟心事一吐为快，再分享多一些正能量，人生的道路还很长，大家相互共勉。
每个人都会有烦恼的时刻，不可能每时每刻你都是开心快乐的，当烦恼的时候要学会去调节。当我情绪低落的时候我会选择找一本书来看，使自己慢慢的进入书中的世界，读书的时候慢慢的就会忘记了烦恼，虽然不可能全部忘掉，但读书过程中真的可以慢慢的去淡化这一切，独自在一个安静的环境中品读一本好书既可忘掉烦恼还可以增加自己的内在气质，俗话说“腹有诗书气自华”吗？情绪低落的时候做什么事都会感觉索然无味，而且也很容易做出错误的决断，如果有条件的话不妨出去转转，出去旅旅游，找一个美丽漂亮的地方，领略大自然的美景，学会欣赏一切美的东西，来放送心情。
一般都是比较空闲的时刻，所以就要给自己找一些事情做了，忙起来就不会感到低落了，讲真，闲下来时间长了真的会把一个人憋出来病的。出去走走，看看外面的世界，吃个东西喝杯饮料，就会变得开心了，有的吃有的喝是一件很美好的事，碰到有意思的感兴趣的事也可以积极去做。
常言道，人生不如意之事十之八九。在如此快节奏社会生活的运转之下，产生低落情绪实属正常。当事情的运转并非是我们所预想的结果时，当得不到同学、老师、家人、同事、老板认可时，当面对身边的人或事束手无策时，这时极易产生低落情绪。分析自己情绪低落的原因，不排挤它的存在。学会管理情绪，即使情绪低落，也不把它带给身边的任何人，喜怒不行于色。想要发脾气时，嘴角保持上扬，让自己忘记坏脾气。
走出去，看看外面的世界。这个世界很大，大到人们无法全然了解这个世界究竟在经历什么，也许自己所经历的东西在外面的世界看来是多么的微不足道，也许有人正在羡慕自己目前所过着的生活，多想多看多思考，也许能扫走笼罩在头顶上的阴霾。再者，约上三五好友，小酌两杯，把生活中的糟心事一吐为快，再分享多一些正能量，人生的道路还很长，大家相互共勉。
