如何让自己不再喜欢一个人？
作者&投稿：敏俗 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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目录方法1：不再爱一个你暗恋的人1、自问是否真的爱上了这个人。2、弄清楚是否有希望和对方真正发展一段感情。3、列一个单子，罗列出这件事行不通的原因。4、把精力放在和那些单身的人发展关系上，而不要再对某个永远不可能的人痴心妄想，这样其实是帮自己的忙。5、提醒自己你值得和会回报你的爱的人在一起。方法2：不再爱前任1、接受这段感情已经结束的事实。2、给自己时间平复情伤。3、断绝联系。4、处理掉纪念品。5、不要折磨自己。6、找人谈心。7、给自己足够的时间。方法3：关注自己1、睡好觉。2、健身。3、冥想。4、写下来。5、好好宠宠自己。方法4：重新开始1、放下过去。2、和朋友们在一起玩。3、尝试新东西。4、享受单身生活。5、重新开始约会。不论你是想要忘记某个前任，还是想从一场显然没有结果暗恋中解脱出来，试图不再爱一个人都是件比较棘手的事。这中间涉及到的纷繁复杂的情绪可以给你造成压倒性的影响。但是，假以时日，有了亲人和朋友的支持，再加上自己给自己很多很多的爱，你就一定可以忘记这个人。这里有几条建议可以帮助你早点步入正轨。
方法1：不再爱一个你暗恋的人
1、自问是否真的爱上了这个人。有时候你只是感觉好像自己爱上了某人——在星巴克工作的帅哥、你最好的哥们的妹妹、你的某个网友，或者是某个你最喜欢的音乐人或电影明星——但是这其实只是一时的迷恋或短暂的情愫而已。没错，你可能一直不停地想起这些人，会想象和他在一起会是怎样，但是如果你从来没有真正花时间和对方相处，甚至对方都不知道你的存在，那么你的感觉很可能不是爱。 真正的爱是相互的，需要花时间和那个人相处，了解彼此的怪癖和缺点。
如果你并没有经历这些，那么更可能你爱上的只是你想象中的那个人，这样其实也更容易放下这份感情，真正给自己翻篇。
如果你能够说服自己你的这种感觉并不是真正的爱情——从爱的本质上看的确不是——那么你会发现忘记对方更容易。
2、弄清楚是否有希望和对方真正发展一段感情。下一步你要做的是分析形势，弄清楚你们是否真的有可能开花结果。如果有实际的可能性存在——像是对方是你的单身同事或者同学，你只是还没有足够的信心去接近罢了——这样还不是全无希望，你需要做的是鼓起勇气约对方出去来一次真正的约会。 但是，如果你喜欢的人是你最好的哥们的女朋友、你的英语老师，或者，举个例子吧，是莱昂纳多．迪卡普里奥，那么估计你还是斩断情丝早日翻篇的好。因为这件事永远也行不通。
这也许有些残忍，但是你越早面对现实，就越容易继续你的生活。
3、列一个单子，罗列出这件事行不通的原因。列出所有现实的原因，说明为何你和你喜欢的人永远不会有结果，可以在你对对方念念不忘的时候很有效地提醒你，你为什么必须打消这个念头。 列出任何原因都可以——可以是你们之前差了30岁，也可以是其实对方只喜欢同性，还可以是其实你永远不会真正爱上一个在左臂的肱二头肌上纹了一个十字架的人。
一定要诚实面对自己，即使这很残酷——从长远看，你的内心会感谢你这么做的。
4、把精力放在和那些单身的人发展关系上，而不要再对某个永远不可能的人痴心妄想，这样其实是帮自己的忙。把你的注意力放在更有可能和你有真正发展的人身上。也许你太忙于一心惦记着那个遥不可及的人，而忽略了一直在你眼皮子底下的这个人其实才是你真正的灵魂伴侣。你知道，就是那个永远都会主动帮你抬很重的书的男孩，或者那个每次遇到都会看着你的眼睛对你微笑的女孩，把眼光放在他或她身上吧。
即便短时间内你不会发展出浪漫的恋情，记得一直让自己努力多认识人也总是好的。
5、提醒自己你值得和会回报你的爱的人在一起。一段没有结果的暗恋是痛苦的，谁也不应该永远在这种折磨中生活下去，尤其是像你这么棒的人。你值得和懂得珍惜你的人在一起，在这个人眼里，你身上散发出太阳一般的光芒，而这个人也愿意与你共度余生。所以说忘了那个不爱你、不愿承诺的白痴吧，不要屈就于任何人，除非你能得到真正纯洁、不掺杂质的爱慕。 试着用积极肯定的自我暗示提醒自己，你是多么优秀。对着镜子重复五次 “我是个很棒的人，我是个配收获爱情的人。”你也许一开始会觉得这么做很傻，但是这种方法迟早会有效果。
方法2：不再爱前任
1、接受这段感情已经结束的事实。当一段感情走到尽头，就不要试图否认事实，抓住不切合实际的希望不放。不要试着说服自己她会回头找你复合，或者他会试着改变。接受这段感情缘分已尽。你越早做到这一点，就越早可以解脱。
2、给自己时间平复情伤。当你还爱着对方时，一段感情的结束可能感觉就像一场重大损失。你需要时间悼念逝去的爱情。尽量用健康的方式处理你的悲伤。不要封闭情绪，也不要可以隐藏自己的感觉。哭出来不是罪。
试着把你的郁闷宣泄到健身房的沙袋上，或者蜷缩在沙发上看你最喜欢的电影，吃一份冰淇淋。不论用何种方式，让你感觉好一些就行。
3、断绝联系。 这也许听起来有点残酷，但想治愈一颗受伤的心，最好的办法就是冷却下来，和对方断绝一切联系。保持联系只会让你更不容易忘记对方。从手机里删掉对方的号码。这样可以消除想要给对方发短信或者打电话的冲动，尤其是在你感觉特别脆弱，想要说一些事后会后悔的话的时候。
避免去那些你觉得有可能碰到对方的地方。和对方见面只会激起你的情绪和情感，让回忆一股脑涌上心头，叫你更加无所适从。
断绝社交网站上的联系。在人人网和Facebook这样的网站上把对方从好友列表里删除，不要再关注对方的微博等等。可能不会永远这样，但是短期内这样做很有帮助。如果你疯狂地追踪对方在社交网站上的状态更新，对于想要渡过这个阶段无疑是雪上加霜。
4、处理掉纪念品。 处理掉留在你那的任何对方的照片、衣服、书籍、玩具，或者音乐唱片等等。如果毁掉这些东西可以平息你的怒气，就毁掉吧，你不会后悔的。不然的话，就把所有这些东西放到一个箱子里，然后搁在你看不见的地方，所谓眼不见心为净。
5、不要折磨自己。 不要一再纠结究竟是什么出了问题，或者如果回到过去，你本来可以让事情怎样怎样有所不同。你不可能改变已经发生的事情，而为了过去的（或者想象中的）错误惩罚自己，则完全无益。虽然看起来几乎做不到，但还是尽量不要用“如果怎样怎样”这种事折磨自己。
6、找人谈心。 和朋友、家人，或者甚至可以找心理医生谈心，这样可以帮你减轻一些负担。可以哭、骂、尖叫、大声喊出来。把所有你对于对方的甜蜜情绪或者憎恶的想法都大声说出来。把情绪表达出来可以起到惊人的宣泄效果。 要确保你找的是你信任的人谈心，而且要选择比较私人的地方进行交谈。你可不想你的前任从别人那听到你内心最隐秘的想法和情感。
不要做过头。大部分人一开始都会出于同情愿意倾听你的事，但是如果你连续几个星期没完没了地倾诉，很快就会听起来显得絮絮叨叨又重复乏味，会把大家的耐心耗尽的。
7、给自己足够的时间。 这虽然说起来算得上老生常谈、陈词滥调，但是时间的确可能治愈一切创伤。接受你的确需要一段时间才能恢复常态这个事实，而且相信你一定会没事的。 可以尝试写日记记录自己每一天的感受。当你几个月后回头看自己写下的文字，你会为自己的变化之大感到惊讶。
不要给自己施加压力，催促自己忘记前任，或者非得很快就出去和别人约会。你清楚自己还没有做好这个准备。
方法3：关注自己
1、睡好觉。 善待自己的一个最好的办法就是保证充足的睡眠。你的睡眠质量可以对你每天的感受产生巨大影响。睡眠给你的大脑足够的休息时间，你可以在从一夜优质睡眠中醒来后感到心情更加平静，对生活也有了更新的认识。这就是为什么当你需要忘记一个人的时候，好的睡眠是如此重要。 如果你遇到失眠困扰，试着在上床睡觉前用一小时放松。可以洗个泡泡浴让自己放松，或者读一本书。喝一杯热可可或者洋甘菊茶。不要看电视也不要玩电子产品——这些东西会刺激大脑活动，而不会使之减缓。
睡一晚上后，你会感到神清气爽，精力充沛，并且准备好面对新的一天。你也会看起来更有精神、更加迷人，同时能够更好地专注于一天的事情。
2、健身。 虽然当你试图忘记一个人的时候，往往很容易就那么窝在沙发上自哀自怜，但是最好的做法却是出去健身。什么运动不重要——跑步、跳舞、攀岩、跳尊巴——这些运动都有相同的积极效果。运动可以释放出让你感到快乐的激素，并且可以让你看起来更好，让你感觉更棒。 一周进行几次短短30分钟的运动，就可以释放出足够多的让你感到愉悦的胺多酚。事实上，研究表明运动可以减轻临床上的抑郁症状。
试一试户外运动，可以呼吸些新鲜空气，摄入更多的维生素D。你会立即感到更加愉快，压力也少了很多。
在这段你最需要自信心的时期，运动会帮助你增强自信。不论你的体重、身高、性别、种族，运动都会很快滴提升一个人对自身魅力和价值的认定。
3、冥想。 冥想可以帮助你减轻压力，让我们忘记不开心的感觉和想法。每天哪怕只是短短10分钟的冥想，也可以帮助你缓解压力。这里有几条让你的冥想更有效果的建议： 创造安静平和的环境。选择没有人会来打扰的地方，关掉手机，选择你认为会帮助你安静、放松的音乐和灯光。
选择你冥想的用具，如瑜伽垫或者其他让你放松、舒适的坐垫。在附近如果设一台小型喷泉，也可以让你心情舒畅。点一些熏香的蜡烛，可以让你尽快进入状态。
穿舒服的衣服。你会发现如果你穿的衣服不够舒服，是很难放松思想，忘记周围的世俗烦恼的。
盘腿坐下。尽量挺直腰板，别驼背。
闭上眼睛，吧注意力放在呼吸上，自然呼吸，最好用鼻孔出气。
试着清空你的思绪，抛去杂念，只专注于呼吸。慢慢地，私心杂念就会退去，你就会感受到内心的平静和放松。
4、写下来。 写出来你的想法可以起到令人惊喜的宣泄作用。只要把你的担忧或者其他种种情绪写在纸上，就可以让你感觉更加轻松，负担更少。可以尝试写日记，或者给你的前任写一封信（千万别发出去），这样可以帮助你整理你的情绪。重新读你写下的文字，认清楚什么才是真正让你难以释怀的，什么是你真正需要能让一段关系向前发展的。 同样试着给自己写一封信，说明为什么这段关系不会有结果，不管是谁先提出来的分手都不重要。（不要单单记住美好的回忆，也要记得那些坏的。）
如果你这个人比较善于创造性活动，就可以把你的想法和情绪诉诸于诗歌或者写歌词。那些不朽的艺术作品不少最初的灵感都是来源于一颗破碎的心。
5、好好宠宠自己。 现在是时候好好对自己了。什么让你感觉更好就做什么。组织一次和姐妹们一起享受水疗的活动，邀请哥们到家里看比赛喝啤酒，想吃什么吃什么，好好喝一顿，都可以。原则只有一个，一切为了开心。
方法4：重新开始
1、放下过去。 你需要给自己一定的时间哀悼一段认真的感情的结束，或者一段认真但没有结果的暗恋，但是当足够的时间过去，你就必须准备好再次面对世界，面对生活。过去的就让它过去，让自己有一个新的开始，开启人生的新篇章。记住，最好的人还没有出现呢。
2、和朋友们在一起玩。 现在是时候和朋友们重新联系了，也许在你和前任交往的时候或多或少忽略了他们。给发小打电话，给你的高中或者大学的死党们打电话。重新回到朋友圈可以让你很快地建立起自己的社交网，你甚至可能会奇怪自己过去的这几个月、几年都干嘛去了。
3、尝试新东西。 既然你不再没完没了地记挂某人了，你也许手头就有了大量的空闲时间，而现在你是时候给自己充充电，做你一直想做的事了。可以把头发染成红色、上日语课、练出六块腹肌。利用这次机会尝试新的事情，你也许会发现自己隐藏的天赋，或者一份之前没有意识到的爱好和热情。
4、享受单身生活。 利用这段情绪不受束缚的时间，享受单身生活带给你的无穷无尽的可能性。和朋友出去，认识新的人，和新认识的人肆无忌惮地调情。你的前任不喜欢跳舞？去舞池尽情起舞吧。以前不喜欢你最好朋友的幽默感？尽情地大笑吧。你很快就会在单身生活中乐不思蜀了，并且会连一开始你为什么想要谈恋爱都忘了。
5、重新开始约会。 足够的时间过去之后，你已经享受过了单身生活带给你的快乐，这时候就可以考虑重新开始约会了。 如果你刚刚结束一段长期的感情，那么记得一切要慢慢来。为了忘记前一段恋情而开始的新恋情很少有结果。如果你太快开始约会，就会把新欢和旧爱作比较，这样对对方很不公平。
带着希望和乐观精神开始新恋情，而且谁知道呢，这个人也许才是你真正的真命天子或者真命天女。
小提示不要总是想那个你需要忘记的人。（没错，这是极其困难的事。）但是，却并非不可能，只要你不把注意力放在他们身上，而是放在别的事情上。
对自己的决定有信心。
给自己来一次大变身。
警告冥想的时候，呼吸要深且慢。呼吸太快的话，你会喘不上气。
如何放弃喜欢一个人 如何放弃喜欢一个人，失恋期对于每个人来说都是挺难熬的，刚刚失恋那会儿，感觉整个世界都变了，以下是我为大家精心准备的如何放弃喜欢一个人，希望能够为大家提供帮助。 如何放弃喜欢一个人1 第一招:时间遗忘法 把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活中，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝?如果能，那才叫做彻底放下。 第二招：寻找新欢法 人和人是不同的，就像树叶和树叶不同一样，如果你真爱一个人，他/她的温柔贤惠，阳光直率，或者劣迹斑斑，总有一部分会残留在你心中，让你难以忘怀。那么，当她再次出现的时候，你能保证不会再次怦然心动? 第三招：更爱自己法 怎么才算更爱自己呢?吃好穿好就是爱自己吗?女人失恋后暴食、购物;男人失恋后去）（嫖）妓，但那真的能让他们开心吗?能，但却短暂。因为女人依然会在购物后坐在咖啡馆里茫然地注视着过往的人群，不明白为什么别人看起来总那么开心?男人在深夜回家的路上会感叹，原来小姐真的不及她万分之一，从而陷入更大的落寞与悲哀里。 第四招：找回自我法 也许有人在失恋后会灵光乍现，重新定位自己，设定目标。譬如，有个男人立志要泡好多好多女人，成为情场高手。后来他果然做到了，他泡了很多妞，成为了情场高手，为此还写了一本书专门指导别人。若干年后，他在某个人生的转角遇到了那个女人，发现她不过是一个普通女子。于是，他感叹每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经，他认为自己彻底放下了。然而，让自己从一个感情真挚的男孩变成所谓情场高手，这何尝不是一种自虐?当他庆幸当初没有追到她时，她会不会也庆幸断然离开了他呢?因为，爱情哪有输赢，你以为你赢了，可到底还是输了。 第五招：工作忙碌法 这是我比较赞同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样的忙碌起来，把时间和精力都用在工作上，这样既不耽误青春，还能让自己通过努力成为更有价值的人。不过，却不知道究竟能不能彻底放下一段感情，因为真正的爱不会因时间被工作填满而彻底忘记。在工作的空隙，每当想起那个人的笑容仍会觉得整个世界都温暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然会脸红心跳。 第六招：放大格局法 有时候，陷在一件事情中不能自拔，往往因为格局不够大。那些胸怀大志的人会为一次失恋而耿耿于怀吗?所谓的痛苦，更多是一种不甘心，比如他没有履行诺言，没有带你去看他曾住过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有直面生活的勇气，没有挽留没有告别等等。一个人对你有没有感情是能感到的，所以要洒脱地跟那些不懂珍惜的人说再见。 第七招：怀着恶意研究他/她 以最坏的恶意研究他/她的一切。这种方法也许见效，但它也会像毒药一样杀死你心中的美好。我不主张这种方法，因为这会让你内心充满戾气，不再相信任何人，因此变得孤寂可怜。 第八招：冰冻法 想彻底放下一段感情真的不容易，如果你够勇敢的.话，可以把这段感情“冰冻"起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候觉得开始找到、认识、接纳自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。只是，冰冻法需要极强的心里承受能力，拥有玻璃心的人不要轻易尝试，否则，先破碎的一定是你的心。 第九招：理性面对法 认清对方是一个什么样的人，从沉溺的甜蜜中走出来，还原他/她本尊并去重新审视他。或许，对方原本就是一个负心人，又或许他/她并不知道自己做错了什么，你又何苦自恋又自伤呢?我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情必然是你敢于理性地直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。如果感到痛苦，就去哭去叫直到内心坚强。然后，再回头看它，便会宛然一笑。 第十招：爱到极致法 如果在分手后，无法彻底放下一段感情，那说明你心里仍旧爱着他/她。既然爱着，就不要急急忙忙把他/她从心里清除掉，那样只会违背了自己的心愿。我个人的处理方式就是把这段感情进行到极致，不让自己不后悔，如果他不再爱我，我才转身离开。人生不怕放手，而是怕放手之后的不甘心和后悔。真正爱过了，全心投入过，无论结果怎样，便心中无憾。 感情是难忘的，但是爱就爱了，没有输赢，没有对错。以上就是我为大家介绍的彻底放下一段感情的十大方法，希望失恋后大家会把这美好的回忆埋在心底。 如何放弃喜欢一个人2 确定你要放弃他 : 从心中确信你要放弃他，不要逼自己陷入执念。记住钟情有时并不好，开心最重要。喜欢一个人是一瞬间，不爱一个人也是一瞬间。记住你终会忘记。理智，坚守你的骄傲，让自己过得更好。 不再接触： 之前的你已经习惯关注他的一切，这是一个陋习，你要忘记他。如果你们很近，不再找他保持距离，如有接触整理好情绪正常对待。不再在QQ微博等社交软件上关注，若有必要可以删光联系方式。 充实自己 ：你的生活不只有他，还有很多很多。专心工作，给自己设置目标，努力生活。可以去尝试旅游等，可以去做自己之前想做却没做的事，多一些爱好，多一些计划。 善待自己： 可以在繁忙中喝一杯咖啡，去看看风景，听一首歌，看一本书，找一个爱你的人。看看同种类型的小说，听一下电台，睡前一杯牛奶一个故事，找知心朋友姐姐安慰一下自己。 刚开始都是痛苦的，我们会在深夜时流泪，会失眠，会因为一句歌词一个句子而痛哭，会暴饮暴食。可痛苦终将过去，记住我们会忘记，一定会忘记。坚持一下，不要半途而废。时间会帮我们忘记，等若干年后你和那个他或她会有自己的家，一切都会美好。坚持自己的原则底线，不去打扰一个不在乎你的人。 如何放弃喜欢一个人3 1、不要找对方。 可以偷偷看对方朋友圈微博等等 但是就是不要找他。不管自己多想他也要控制住。刚开始如果忍不住找了也没关系，但是千万不要向对方传递出你还喜欢他的信息。想放下一定一定一定一定要减少联系频率，最好是不联系。 2、多想想对方的缺点。 喜欢一个人肯定是因为对方有什么点很吸引你，所以在喜欢对方的时候会潜意识因为他的这个优点而把他放在自己心里一个特殊的位置。因此多想想对方的一些缺点，告诉自己他并不是最特殊的，他和其他人没什么不一样。 3、多和其他人聊天。 什么异性同性，认识的不认识的，网友好基友，说啥都行，你可以把对他的想念，对他的不满 对他什么感觉通通和别人说，不要只和一个人说，要和好多人说，说多了自己就烦自己了。只要讲出来了心里就不会一直耿耿于怀，过段时间就渐渐把他忘了。（手动狗头） 4、自己找事情做。 管他什么提高不提高自己的。想吃东西就吃，想追剧就追剧，想健身就健身，想学习就学习，想干啥就干啥。这时候你要摆正自己的位置，你是个单身狗耶，你不需要因为别人而牵动自己的情绪耶，不用为了陪别人而打乱自己的计划。你有大把时间去爱自己去让自己开心，不是通过他人而是通过自己，这其实是非常有安全感的一件事。 5、树立自信。 不要因为对方不喜欢你就否定自己，这个真的非常非常非常非常非常重要。你要想自己值得被爱，自己超级无敌 宇宙爆炸值得被爱！！你最配！你高配！你顶配！这个人不爱你还有别人来爱你，所以千万不要在一棵树上吊死，一辈子那么长，要陪你那么久的人怎么会那么容易就出现呢。会分开的人只能说缘分不够。 6、不要为了急着放下对方而去开启一段新感情。 你不知道这个时候你是不是真的喜欢对方，只有上一个人再也不会激起你心里的任何波澜，你才有资格去说喜欢下一个。不然到时候伤人伤己，这是非常不好滴。 7、如果以上6点都做不到，那只能交给时间了。 欲速则不达，越想要快速放下一个人，往往就会越放不下，所以心里不要一直想着这件事。什么都会过去，这个人的眉眼也会渐渐在你的记忆里变得模糊。这时候喜欢已经不是喜欢了，只是最终没有走到一起的遗憾罢了。
缺爱的渴求爱，但爱应该是自己给的你越在乎某样东西，越会强调某样东西，因为你知道自己无法拥有，所以才会极力的想要获取。
但这种情绪很容易让你陷入一种困境，过于的追求一件事，便会成为一种执念。
这样的心态放到恋爱中，便会让另一半感到室息，长此以往两个人的心只会越来越远。因此不是两个人各有所缺又各自补全的走下去，而是两个独立的人，你很好，我也很好，携手走下去。
一个缺爱的人内心就像黑洞，再多的爱也无法填满。本身没有安全感的人，你给他再多安全感，也还是会被怀疑和猜忌。这些待生长的部分，靠恋爱解决不了。
所以一定要先给自己足够的爱，你才能好好的爱别人，别人自当回馈你同等的爱。
不再给自己虚构的幸福假象，而是真实看到过往生命中的种种不美好，看到自己所受的伤害和不那么美好的经历。
人总是倾向于给自己洗脑一切都好，可在那些不好没有被处理之前，洗脑式的好产生不了任何作用。
之后才是接纳和允许，放下所有对自己的要求和期望，真正地、毫无任何外在附加意义地满足自己一次。
慢慢来，才能彻底摆脱恋爱脑。
不要担心自己投入一段感情，你该担心的是，自己是否还能有爱人的能力。
时刻保持热情向上，你才会发觉更好的自己，才能拥有属于自己的幸福。
1、切断联系。
想让自己不再喜欢一个人，最直接的办法是切断与之的任何联系。这样一来，你即便是很思念对方，依旧联系不到对方。所以说，随着时间的流逝，你对对方的喜欢也会减少许多。
2、不去见面。
面对自己喜欢的人，如果总是见面的话，也是难免会有相思之苦的。所以说，还是应该争取不见面。这样也会减少许多小鹿乱撞的心态，有助于你慢慢淡忘一个人。
3、说开就好。
如果你无法和对方完全隔绝，还必须保持一定联系。那么也可以采取说开的办法，把自己内心的想法诉说给对方听。也许等你什么都说出来以后，心中的那些小想法也就没什么了。
4、不要给你喜欢的人上太重的男主光环
有很多男孩子现实中确实很好，但是不一定有你想象中那么美好，他也有缺点，之前我回答的时候说过，你喜欢一个人的时候，觉得他浑身都散发着光。多年以后再看到，你才知道，他并不会发光，你看到的光是从你自己眼里发出来的。也许褪去了你美化的滤镜，那个男孩子也和别的男孩没什么特别大的区别。
5、世上无难事，只要肯放弃。
平常心很重要吧，喜欢一个男孩和必须拥有这个男孩是两码事。有的时候，放弃拥有他的念头，默默祝福他不也很好吗。愿君永如天上月，皎皎千古不染尘。
目录方法1：不再爱一个你暗恋的人1、自问是否真的爱上了这个人。2、弄清楚是否有希望和对方真正发展一段感情。3、列一个单子，罗列出这件事行不通的原因。4、把精力放在和那些单身的人发展关系上，而不要再对某个永远不可能的人痴心妄想，这样其实是帮自己的忙。5、提醒自己你值得和会回报你的爱的人在一起。方法2：不再爱前任1、接受这段感情已经结束的事实。2、给自己时间平复情伤。3、断绝联系。4、处理掉纪念品。5、不要折磨自己。6、找人谈心。7、给自己足够的时间。方法3：关注自己1、睡好觉。2、健身。3、冥想。4、写下来。5、好好宠宠自己。方法4：重新开始1、放下过去。2、和朋友们在一起玩。3、尝试新东西。4、享受单身生活。5、重新开始约会。不论你是想要忘记某个前任，还是想从一场显然没有结果暗恋中解脱出来，试图不再爱一个人都是件比较棘手的事。这中间涉及到的纷繁复杂的情绪可以给你造成压倒性的影响。但是，假以时日，有了亲人和朋友的支持，再加上自己给自己很多很多的爱，你就一定可以忘记这个人。这里有几条建议可以帮助你早点步入正轨。
方法1：不再爱一个你暗恋的人
1、自问是否真的爱上了这个人。有时候你只是感觉好像自己爱上了某人——在星巴克工作的帅哥、你最好的哥们的妹妹、你的某个网友，或者是某个你最喜欢的音乐人或电影明星——但是这其实只是一时的迷恋或短暂的情愫而已。没错，你可能一直不停地想起这些人，会想象和他在一起会是怎样，但是如果你从来没有真正花时间和对方相处，甚至对方都不知道你的存在，那么你的感觉很可能不是爱。 真正的爱是相互的，需要花时间和那个人相处，了解彼此的怪癖和缺点。
如果你并没有经历这些，那么更可能你爱上的只是你想象中的那个人，这样其实也更容易放下这份感情，真正给自己翻篇。
如果你能够说服自己你的这种感觉并不是真正的爱情——从爱的本质上看的确不是——那么你会发现忘记对方更容易。
2、弄清楚是否有希望和对方真正发展一段感情。下一步你要做的是分析形势，弄清楚你们是否真的有可能开花结果。如果有实际的可能性存在——像是对方是你的单身同事或者同学，你只是还没有足够的信心去接近罢了——这样还不是全无希望，你需要做的是鼓起勇气约对方出去来一次真正的约会。 但是，如果你喜欢的人是你最好的哥们的女朋友、你的英语老师，或者，举个例子吧，是莱昂纳多．迪卡普里奥，那么估计你还是斩断情丝早日翻篇的好。因为这件事永远也行不通。
这也许有些残忍，但是你越早面对现实，就越容易继续你的生活。
3、列一个单子，罗列出这件事行不通的原因。列出所有现实的原因，说明为何你和你喜欢的人永远不会有结果，可以在你对对方念念不忘的时候很有效地提醒你，你为什么必须打消这个念头。 列出任何原因都可以——可以是你们之前差了30岁，也可以是其实对方只喜欢同性，还可以是其实你永远不会真正爱上一个在左臂的肱二头肌上纹了一个十字架的人。
一定要诚实面对自己，即使这很残酷——从长远看，你的内心会感谢你这么做的。
4、把精力放在和那些单身的人发展关系上，而不要再对某个永远不可能的人痴心妄想，这样其实是帮自己的忙。把你的注意力放在更有可能和你有真正发展的人身上。也许你太忙于一心惦记着那个遥不可及的人，而忽略了一直在你眼皮子底下的这个人其实才是你真正的灵魂伴侣。你知道，就是那个永远都会主动帮你抬很重的书的男孩，或者那个每次遇到都会看着你的眼睛对你微笑的女孩，把眼光放在他或她身上吧。
即便短时间内你不会发展出浪漫的恋情，记得一直让自己努力多认识人也总是好的。
5、提醒自己你值得和会回报你的爱的人在一起。一段没有结果的暗恋是痛苦的，谁也不应该永远在这种折磨中生活下去，尤其是像你这么棒的人。你值得和懂得珍惜你的人在一起，在这个人眼里，你身上散发出太阳一般的光芒，而这个人也愿意与你共度余生。所以说忘了那个不爱你、不愿承诺的白痴吧，不要屈就于任何人，除非你能得到真正纯洁、不掺杂质的爱慕。 试着用积极肯定的自我暗示提醒自己，你是多么优秀。对着镜子重复五次 “我是个很棒的人，我是个配收获爱情的人。”你也许一开始会觉得这么做很傻，但是这种方法迟早会有效果。
方法2：不再爱前任
1、接受这段感情已经结束的事实。当一段感情走到尽头，就不要试图否认事实，抓住不切合实际的希望不放。不要试着说服自己她会回头找你复合，或者他会试着改变。接受这段感情缘分已尽。你越早做到这一点，就越早可以解脱。
2、给自己时间平复情伤。当你还爱着对方时，一段感情的结束可能感觉就像一场重大损失。你需要时间悼念逝去的爱情。尽量用健康的方式处理你的悲伤。不要封闭情绪，也不要可以隐藏自己的感觉。哭出来不是罪。
试着把你的郁闷宣泄到健身房的沙袋上，或者蜷缩在沙发上看你最喜欢的电影，吃一份冰淇淋。不论用何种方式，让你感觉好一些就行。
3、断绝联系。 这也许听起来有点残酷，但想治愈一颗受伤的心，最好的办法就是冷却下来，和对方断绝一切联系。保持联系只会让你更不容易忘记对方。从手机里删掉对方的号码。这样可以消除想要给对方发短信或者打电话的冲动，尤其是在你感觉特别脆弱，想要说一些事后会后悔的话的时候。
避免去那些你觉得有可能碰到对方的地方。和对方见面只会激起你的情绪和情感，让回忆一股脑涌上心头，叫你更加无所适从。
断绝社交网站上的联系。在人人网和Facebook这样的网站上把对方从好友列表里删除，不要再关注对方的微博等等。可能不会永远这样，但是短期内这样做很有帮助。如果你疯狂地追踪对方在社交网站上的状态更新，对于想要渡过这个阶段无疑是雪上加霜。
4、处理掉纪念品。 处理掉留在你那的任何对方的照片、衣服、书籍、玩具，或者音乐唱片等等。如果毁掉这些东西可以平息你的怒气，就毁掉吧，你不会后悔的。不然的话，就把所有这些东西放到一个箱子里，然后搁在你看不见的地方，所谓眼不见心为净。
5、不要折磨自己。 不要一再纠结究竟是什么出了问题，或者如果回到过去，你本来可以让事情怎样怎样有所不同。你不可能改变已经发生的事情，而为了过去的（或者想象中的）错误惩罚自己，则完全无益。虽然看起来几乎做不到，但还是尽量不要用“如果怎样怎样”这种事折磨自己。
6、找人谈心。 和朋友、家人，或者甚至可以找心理医生谈心，这样可以帮你减轻一些负担。可以哭、骂、尖叫、大声喊出来。把所有你对于对方的甜蜜情绪或者憎恶的想法都大声说出来。把情绪表达出来可以起到惊人的宣泄效果。 要确保你找的是你信任的人谈心，而且要选择比较私人的地方进行交谈。你可不想你的前任从别人那听到你内心最隐秘的想法和情感。
不要做过头。大部分人一开始都会出于同情愿意倾听你的事，但是如果你连续几个星期没完没了地倾诉，很快就会听起来显得絮絮叨叨又重复乏味，会把大家的耐心耗尽的。
7、给自己足够的时间。 这虽然说起来算得上老生常谈、陈词滥调，但是时间的确可能治愈一切创伤。接受你的确需要一段时间才能恢复常态这个事实，而且相信你一定会没事的。 可以尝试写日记记录自己每一天的感受。当你几个月后回头看自己写下的文字，你会为自己的变化之大感到惊讶。
不要给自己施加压力，催促自己忘记前任，或者非得很快就出去和别人约会。你清楚自己还没有做好这个准备。
方法3：关注自己
1、睡好觉。 善待自己的一个最好的办法就是保证充足的睡眠。你的睡眠质量可以对你每天的感受产生巨大影响。睡眠给你的大脑足够的休息时间，你可以在从一夜优质睡眠中醒来后感到心情更加平静，对生活也有了更新的认识。这就是为什么当你需要忘记一个人的时候，好的睡眠是如此重要。 如果你遇到失眠困扰，试着在上床睡觉前用一小时放松。可以洗个泡泡浴让自己放松，或者读一本书。喝一杯热可可或者洋甘菊茶。不要看电视也不要玩电子产品——这些东西会刺激大脑活动，而不会使之减缓。
睡一晚上后，你会感到神清气爽，精力充沛，并且准备好面对新的一天。你也会看起来更有精神、更加迷人，同时能够更好地专注于一天的事情。
2、健身。 虽然当你试图忘记一个人的时候，往往很容易就那么窝在沙发上自哀自怜，但是最好的做法却是出去健身。什么运动不重要——跑步、跳舞、攀岩、跳尊巴——这些运动都有相同的积极效果。运动可以释放出让你感到快乐的激素，并且可以让你看起来更好，让你感觉更棒。 一周进行几次短短30分钟的运动，就可以释放出足够多的让你感到愉悦的胺多酚。事实上，研究表明运动可以减轻临床上的抑郁症状。
试一试户外运动，可以呼吸些新鲜空气，摄入更多的维生素D。你会立即感到更加愉快，压力也少了很多。
在这段你最需要自信心的时期，运动会帮助你增强自信。不论你的体重、身高、性别、种族，运动都会很快滴提升一个人对自身魅力和价值的认定。
3、冥想。 冥想可以帮助你减轻压力，让我们忘记不开心的感觉和想法。每天哪怕只是短短10分钟的冥想，也可以帮助你缓解压力。这里有几条让你的冥想更有效果的建议： 创造安静平和的环境。选择没有人会来打扰的地方，关掉手机，选择你认为会帮助你安静、放松的音乐和灯光。
选择你冥想的用具，如瑜伽垫或者其他让你放松、舒适的坐垫。在附近如果设一台小型喷泉，也可以让你心情舒畅。点一些熏香的蜡烛，可以让你尽快进入状态。
穿舒服的衣服。你会发现如果你穿的衣服不够舒服，是很难放松思想，忘记周围的世俗烦恼的。
盘腿坐下。尽量挺直腰板，别驼背。
闭上眼睛，吧注意力放在呼吸上，自然呼吸，最好用鼻孔出气。
试着清空你的思绪，抛去杂念，只专注于呼吸。慢慢地，私心杂念就会退去，你就会感受到内心的平静和放松。
4、写下来。 写出来你的想法可以起到令人惊喜的宣泄作用。只要把你的担忧或者其他种种情绪写在纸上，就可以让你感觉更加轻松，负担更少。可以尝试写日记，或者给你的前任写一封信（千万别发出去），这样可以帮助你整理你的情绪。重新读你写下的文字，认清楚什么才是真正让你难以释怀的，什么是你真正需要能让一段关系向前发展的。 同样试着给自己写一封信，说明为什么这段关系不会有结果，不管是谁先提出来的分手都不重要。（不要单单记住美好的回忆，也要记得那些坏的。）
如果你这个人比较善于创造性活动，就可以把你的想法和情绪诉诸于诗歌或者写歌词。那些不朽的艺术作品不少最初的灵感都是来源于一颗破碎的心。
5、好好宠宠自己。 现在是时候好好对自己了。什么让你感觉更好就做什么。组织一次和姐妹们一起享受水疗的活动，邀请哥们到家里看比赛喝啤酒，想吃什么吃什么，好好喝一顿，都可以。原则只有一个，一切为了开心。
方法4：重新开始
1、放下过去。 你需要给自己一定的时间哀悼一段认真的感情的结束，或者一段认真但没有结果的暗恋，但是当足够的时间过去，你就必须准备好再次面对世界，面对生活。过去的就让它过去，让自己有一个新的开始，开启人生的新篇章。记住，最好的人还没有出现呢。
2、和朋友们在一起玩。 现在是时候和朋友们重新联系了，也许在你和前任交往的时候或多或少忽略了他们。给发小打电话，给你的高中或者大学的死党们打电话。重新回到朋友圈可以让你很快地建立起自己的社交网，你甚至可能会奇怪自己过去的这几个月、几年都干嘛去了。
3、尝试新东西。 既然你不再没完没了地记挂某人了，你也许手头就有了大量的空闲时间，而现在你是时候给自己充充电，做你一直想做的事了。可以把头发染成红色、上日语课、练出六块腹肌。利用这次机会尝试新的事情，你也许会发现自己隐藏的天赋，或者一份之前没有意识到的爱好和热情。
4、享受单身生活。 利用这段情绪不受束缚的时间，享受单身生活带给你的无穷无尽的可能性。和朋友出去，认识新的人，和新认识的人肆无忌惮地调情。你的前任不喜欢跳舞？去舞池尽情起舞吧。以前不喜欢你最好朋友的幽默感？尽情地大笑吧。你很快就会在单身生活中乐不思蜀了，并且会连一开始你为什么想要谈恋爱都忘了。
5、重新开始约会。 足够的时间过去之后，你已经享受过了单身生活带给你的快乐，这时候就可以考虑重新开始约会了。 如果你刚刚结束一段长期的感情，那么记得一切要慢慢来。为了忘记前一段恋情而开始的新恋情很少有结果。如果你太快开始约会，就会把新欢和旧爱作比较，这样对对方很不公平。
带着希望和乐观精神开始新恋情，而且谁知道呢，这个人也许才是你真正的真命天子或者真命天女。
小提示不要总是想那个你需要忘记的人。（没错，这是极其困难的事。）但是，却并非不可能，只要你不把注意力放在他们身上，而是放在别的事情上。
对自己的决定有信心。
给自己来一次大变身。
警告冥想的时候，呼吸要深且慢。呼吸太快的话，你会喘不上气。
如何放弃喜欢一个人 如何放弃喜欢一个人，失恋期对于每个人来说都是挺难熬的，刚刚失恋那会儿，感觉整个世界都变了，以下是我为大家精心准备的如何放弃喜欢一个人，希望能够为大家提供帮助。 如何放弃喜欢一个人1 第一招:时间遗忘法 把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活中，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝?如果能，那才叫做彻底放下。 第二招：寻找新欢法 人和人是不同的，就像树叶和树叶不同一样，如果你真爱一个人，他/她的温柔贤惠，阳光直率，或者劣迹斑斑，总有一部分会残留在你心中，让你难以忘怀。那么，当她再次出现的时候，你能保证不会再次怦然心动? 第三招：更爱自己法 怎么才算更爱自己呢?吃好穿好就是爱自己吗?女人失恋后暴食、购物;男人失恋后去）（嫖）妓，但那真的能让他们开心吗?能，但却短暂。因为女人依然会在购物后坐在咖啡馆里茫然地注视着过往的人群，不明白为什么别人看起来总那么开心?男人在深夜回家的路上会感叹，原来小姐真的不及她万分之一，从而陷入更大的落寞与悲哀里。 第四招：找回自我法 也许有人在失恋后会灵光乍现，重新定位自己，设定目标。譬如，有个男人立志要泡好多好多女人，成为情场高手。后来他果然做到了，他泡了很多妞，成为了情场高手，为此还写了一本书专门指导别人。若干年后，他在某个人生的转角遇到了那个女人，发现她不过是一个普通女子。于是，他感叹每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经，他认为自己彻底放下了。然而，让自己从一个感情真挚的男孩变成所谓情场高手，这何尝不是一种自虐?当他庆幸当初没有追到她时，她会不会也庆幸断然离开了他呢?因为，爱情哪有输赢，你以为你赢了，可到底还是输了。 第五招：工作忙碌法 这是我比较赞同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样的忙碌起来，把时间和精力都用在工作上，这样既不耽误青春，还能让自己通过努力成为更有价值的人。不过，却不知道究竟能不能彻底放下一段感情，因为真正的爱不会因时间被工作填满而彻底忘记。在工作的空隙，每当想起那个人的笑容仍会觉得整个世界都温暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然会脸红心跳。 第六招：放大格局法 有时候，陷在一件事情中不能自拔，往往因为格局不够大。那些胸怀大志的人会为一次失恋而耿耿于怀吗?所谓的痛苦，更多是一种不甘心，比如他没有履行诺言，没有带你去看他曾住过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有直面生活的勇气，没有挽留没有告别等等。一个人对你有没有感情是能感到的，所以要洒脱地跟那些不懂珍惜的人说再见。 第七招：怀着恶意研究他/她 以最坏的恶意研究他/她的一切。这种方法也许见效，但它也会像毒药一样杀死你心中的美好。我不主张这种方法，因为这会让你内心充满戾气，不再相信任何人，因此变得孤寂可怜。 第八招：冰冻法 想彻底放下一段感情真的不容易，如果你够勇敢的.话，可以把这段感情“冰冻"起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候觉得开始找到、认识、接纳自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。只是，冰冻法需要极强的心里承受能力，拥有玻璃心的人不要轻易尝试，否则，先破碎的一定是你的心。 第九招：理性面对法 认清对方是一个什么样的人，从沉溺的甜蜜中走出来，还原他/她本尊并去重新审视他。或许，对方原本就是一个负心人，又或许他/她并不知道自己做错了什么，你又何苦自恋又自伤呢?我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情必然是你敢于理性地直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。如果感到痛苦，就去哭去叫直到内心坚强。然后，再回头看它，便会宛然一笑。 第十招：爱到极致法 如果在分手后，无法彻底放下一段感情，那说明你心里仍旧爱着他/她。既然爱着，就不要急急忙忙把他/她从心里清除掉，那样只会违背了自己的心愿。我个人的处理方式就是把这段感情进行到极致，不让自己不后悔，如果他不再爱我，我才转身离开。人生不怕放手，而是怕放手之后的不甘心和后悔。真正爱过了，全心投入过，无论结果怎样，便心中无憾。 感情是难忘的，但是爱就爱了，没有输赢，没有对错。以上就是我为大家介绍的彻底放下一段感情的十大方法，希望失恋后大家会把这美好的回忆埋在心底。 如何放弃喜欢一个人2 确定你要放弃他 : 从心中确信你要放弃他，不要逼自己陷入执念。记住钟情有时并不好，开心最重要。喜欢一个人是一瞬间，不爱一个人也是一瞬间。记住你终会忘记。理智，坚守你的骄傲，让自己过得更好。 不再接触： 之前的你已经习惯关注他的一切，这是一个陋习，你要忘记他。如果你们很近，不再找他保持距离，如有接触整理好情绪正常对待。不再在QQ微博等社交软件上关注，若有必要可以删光联系方式。 充实自己 ：你的生活不只有他，还有很多很多。专心工作，给自己设置目标，努力生活。可以去尝试旅游等，可以去做自己之前想做却没做的事，多一些爱好，多一些计划。 善待自己： 可以在繁忙中喝一杯咖啡，去看看风景，听一首歌，看一本书，找一个爱你的人。看看同种类型的小说，听一下电台，睡前一杯牛奶一个故事，找知心朋友姐姐安慰一下自己。 刚开始都是痛苦的，我们会在深夜时流泪，会失眠，会因为一句歌词一个句子而痛哭，会暴饮暴食。可痛苦终将过去，记住我们会忘记，一定会忘记。坚持一下，不要半途而废。时间会帮我们忘记，等若干年后你和那个他或她会有自己的家，一切都会美好。坚持自己的原则底线，不去打扰一个不在乎你的人。 如何放弃喜欢一个人3 1、不要找对方。 可以偷偷看对方朋友圈微博等等 但是就是不要找他。不管自己多想他也要控制住。刚开始如果忍不住找了也没关系，但是千万不要向对方传递出你还喜欢他的信息。想放下一定一定一定一定要减少联系频率，最好是不联系。 2、多想想对方的缺点。 喜欢一个人肯定是因为对方有什么点很吸引你，所以在喜欢对方的时候会潜意识因为他的这个优点而把他放在自己心里一个特殊的位置。因此多想想对方的一些缺点，告诉自己他并不是最特殊的，他和其他人没什么不一样。 3、多和其他人聊天。 什么异性同性，认识的不认识的，网友好基友，说啥都行，你可以把对他的想念，对他的不满 对他什么感觉通通和别人说，不要只和一个人说，要和好多人说，说多了自己就烦自己了。只要讲出来了心里就不会一直耿耿于怀，过段时间就渐渐把他忘了。（手动狗头） 4、自己找事情做。 管他什么提高不提高自己的。想吃东西就吃，想追剧就追剧，想健身就健身，想学习就学习，想干啥就干啥。这时候你要摆正自己的位置，你是个单身狗耶，你不需要因为别人而牵动自己的情绪耶，不用为了陪别人而打乱自己的计划。你有大把时间去爱自己去让自己开心，不是通过他人而是通过自己，这其实是非常有安全感的一件事。 5、树立自信。 不要因为对方不喜欢你就否定自己，这个真的非常非常非常非常非常重要。你要想自己值得被爱，自己超级无敌 宇宙爆炸值得被爱！！你最配！你高配！你顶配！这个人不爱你还有别人来爱你，所以千万不要在一棵树上吊死，一辈子那么长，要陪你那么久的人怎么会那么容易就出现呢。会分开的人只能说缘分不够。 6、不要为了急着放下对方而去开启一段新感情。 你不知道这个时候你是不是真的喜欢对方，只有上一个人再也不会激起你心里的任何波澜，你才有资格去说喜欢下一个。不然到时候伤人伤己，这是非常不好滴。 7、如果以上6点都做不到，那只能交给时间了。 欲速则不达，越想要快速放下一个人，往往就会越放不下，所以心里不要一直想着这件事。什么都会过去，这个人的眉眼也会渐渐在你的记忆里变得模糊。这时候喜欢已经不是喜欢了，只是最终没有走到一起的遗憾罢了。
缺爱的渴求爱，但爱应该是自己给的你越在乎某样东西，越会强调某样东西，因为你知道自己无法拥有，所以才会极力的想要获取。
但这种情绪很容易让你陷入一种困境，过于的追求一件事，便会成为一种执念。
这样的心态放到恋爱中，便会让另一半感到室息，长此以往两个人的心只会越来越远。因此不是两个人各有所缺又各自补全的走下去，而是两个独立的人，你很好，我也很好，携手走下去。
一个缺爱的人内心就像黑洞，再多的爱也无法填满。本身没有安全感的人，你给他再多安全感，也还是会被怀疑和猜忌。这些待生长的部分，靠恋爱解决不了。
所以一定要先给自己足够的爱，你才能好好的爱别人，别人自当回馈你同等的爱。
不再给自己虚构的幸福假象，而是真实看到过往生命中的种种不美好，看到自己所受的伤害和不那么美好的经历。
人总是倾向于给自己洗脑一切都好，可在那些不好没有被处理之前，洗脑式的好产生不了任何作用。
之后才是接纳和允许，放下所有对自己的要求和期望，真正地、毫无任何外在附加意义地满足自己一次。
慢慢来，才能彻底摆脱恋爱脑。
不要担心自己投入一段感情，你该担心的是，自己是否还能有爱人的能力。
时刻保持热情向上，你才会发觉更好的自己，才能拥有属于自己的幸福。
《如何让自己不再喜欢一个女生》
答：一个是时间，另一个是新欢。强迫自己放下也就放下了，所有你认为刻骨铭心的记忆总有一天你会笑着说起
《怎么才能不让自己喜欢一个人?》
答：1，专注自己的事业 2，多参加社交 3，多结识异性 4，多培养兴趣爱好 5，多运动，多做家务 6，对父母好
《怎么让自己不那么喜欢一个人?》
答：要想让自己不那么喜欢一个人，最简单的方法就是常常想起那个人的不好。以至于越想越气，自然就从骨子里不待见那个人了。
