人参果成熟以后吃起来爽甜多汁清香味美，有哪些营养价值？
作者&投稿：聂肥 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
~
人参果含有丰富的维生素C和多种矿物质。还有多种微量元素，丰富的硒元素，还还有其中还含有多种维生素，蛋白质，氨基酸等营养价值。
1.生津止渴，人参果含有充足的水分，清香多汁，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，可以生津止渴，适合口渴、口干的人食用，不仅能缓解不适症状，还能补充多种营养物质。2.增强免疫，人参果含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质，其所含营养物质，非常容易被人体消化吸收。人参果含大量的硒元素，对维持人体正常生理功能有较大的益处，其还含多种氨基酸，能增强免疫、抗衰防老。
人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。 补充微量元素
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。 人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点
人参果最主要的营养成分有蛋白质，热量脂肪，维生素B，维生素C，维生素AD，还有维生素a以及还有钙镁锌这些微量元素可以提供身体所必需的营养物质，维持身体的健康。
人参果水分含量高，夏天适当吃一些，能够消暑解渴。人参果的氨基酸比例比较好，容易被人体所吸收，能够提高身体免疫力。人参果含有丰富的黄酮类化合物，具有多种生物活性功能，能清除自由基，降低脂质过氧化反应，抗氧化，抗突变，抗肿瘤，抗菌抗衰老等功能，具有较高的营养保健价值。
人参果原产于新西兰，后来引进我国，在陕西、湖南等地多有种植。人参果富含钙质、维生素c、钼、硒、钴等十几种对人体有益的元素。而且人参果是低糖低脂高蛋白的水果，对于抗癌、抗衰老、降血压、补钙都有不错的效果。
中医认为人参果能生津止渴、补脾健胃。对咽干喉燥、食欲不振、神经衰弱、失眠等均有帮助。人参果具有抗衰老、降血糖、稳定血压的功效，其含硒量高，又是防癌佳品。配马蹄、甘笋、杞子同煮汤，清热润燥又降血糖，100克人参果可食部分含有能量87千卡、蛋白质0.6克、脂肪0.7克、碳水化合物21.2克、钾100毫克、钙13毫克、镁11毫克、硒1.9毫克、维生素C 12毫克、胡萝卜素50微克。
人参果因为富含各类营养物质，所以对人体健康有不少的好处。丰富的氨基酸可以抗衰老、调节肠道、维持氮平衡。而丰富的蛋白质是苹果和西红柿的九倍，能补充人体每日所需。各类维生素则可以维护心脑血管，降低患癌的概率。人参果果肉清香，味道尝起来比较平淡，很多人就觉得它的含糖量不高。这是个错觉，其实人参果的含糖量可高达20%。糖友们如果血糖控制不好的话，最好不要吃人参果。
人参果含有丰富的维生素C和多种矿物质。还有多种微量元素，丰富的硒元素，还还有其中还含有多种维生素，蛋白质，氨基酸等营养价值。
1.生津止渴，人参果含有充足的水分，清香多汁，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，可以生津止渴，适合口渴、口干的人食用，不仅能缓解不适症状，还能补充多种营养物质。2.增强免疫，人参果含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质，其所含营养物质，非常容易被人体消化吸收。人参果含大量的硒元素，对维持人体正常生理功能有较大的益处，其还含多种氨基酸，能增强免疫、抗衰防老。
人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。 补充微量元素
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。 人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点
人参果最主要的营养成分有蛋白质，热量脂肪，维生素B，维生素C，维生素AD，还有维生素a以及还有钙镁锌这些微量元素可以提供身体所必需的营养物质，维持身体的健康。
