身体有70%都是水的人，如果体内的水都是干净健康的，人还会经常生病吗？ 人一天喝多少水最健康?喝多了有害处吗?
作者&投稿：素面 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
水对人体的好处~
人类99%都是普通人，但是人类的命运掌握在另外的0.1%手里
水是人体重要的组成成分，我们的新陈代谢和血液循环都需要水，据研究数据表明，正常成人每天白天喝1500~2000毫升的水能够保证正常的新陈代谢。水喝多了对人体是有很多好处的。主要是以下几方面的原因。
1.一般来说，白天喝1500~2000毫升的水就可以。这个数据是在正常温度和正常运动量的情况下测算出来的，如果像夏天那么热，那么人喝的水肯定会很多，对于经常运动和经常出汗的人来说，他们喝的水肯定会更多。所以说我们要按照自己的具体情况来喝水。感觉口渴的时候，是因为人体已经缺水了，这个时候一定要喝。
2.多喝水能够促进人体的新陈代谢。新陈代谢和血液循环都需要水，当我们喝了很多水时，我们的新陈代谢速率就会加快。有利于我们身体的排毒。每次我感冒之后去看医生，医生都会嘱咐我要多喝水，这样才能够让身体恢复得更快。我回到家之后就是一直喝温水，喝完几杯之后，就会感觉身体已经变得很舒服了，也确实能够加快感冒好的速度。
3.多喝水能够促进肠道蠕动，让我们的身体更健康。人体的肠道也需要消化水，多喝水能够补充人体的水分，还能够促进肠道的蠕动，从而有利于我们的肠胃健康。多喝水也能够间接增强人体的抵抗力，让人的身体更健康。
一般来说，正常人每天喝1500~2000毫升的水能够保证新陈代谢，但是也要根据具体情况，比如渴了之后一定要喝水。水喝多了能够促进我们人体的新陈代谢，让我们人体更健康。
人类99%都是普通人，但是人类的命运掌握在另外的0.1%手里
