感悟网 生活思考 导航

感冒喉咙疼吃什么饭菜 感冒,嗓子发炎,适合吃什么菜

2019-10-09来源:本站编辑

感冒喉咙疼吃什么菜好

  用中医的解释感冒就是风热犯肺,需要辛凉Jie表,嗓子痛就是我们通常说得上火,跟感冒Shi同缘,所以辣椒油炸之类容易上火的就不要Chi,宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆Gu醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海Dai、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆Lei及其制品。宜选用植物油,不用动物油。少Chi辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

感冒,嗓子发炎,适合吃什么菜

  首先要保持室内环境的湿润,而且室温以稍Liang为好,不仅可以化解身体中的过多阳气,而Qie和室外温差不是很大,不会一出去就被风吹Zhuo凉。鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后,人们自然而Ran地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷,像Niu羊肉性温热,对抗寒有好处,可是同样也会引起食Huo,另外,火锅等辛辣的西吃得比较多也容易Shang火。所以,补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡Rou、牛肉、羊肉,而要多吃一些鸭肉,尤其是Ta和枸杞子一起做的炖品就更好了。    Ling外,百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴Run燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错,而且不Shang阳气。在季节交替的时候多煲粥,像蔬Cai粥、山楂粥,多吃一些有酸味的食物,Bi如乌梅、山楂都是不错的选择。    进入春Tian后,会有肝火较旺的一段时间,这时要Duo吃一些养肝的食物,中医讲究以形补形,Ru果选择完全健康的动物肝脏,以肝补肝效果Hen好。    ■花草茶、药茶帮助润喉    Mu前,在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的Bing人比较多,治疗的时候要对症,如果痰多要吃Yi些去火的药物,能起到清热解毒的作用,干咳的Bing人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。    Yan酒过度其实是嗓子疼的诱因之一,烟雾对人来说是Yi种异味,会起到不良的刺激,包括吸烟产生的Yan雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛La的刺激,如果过量会在身体里凝结成湿气,化成Tan湿,让人身体中的阴液更难生成。    Dui于嗓子疼这种症状来说,过多地喝水其实没You什么好处,反而会加重身体的排泄负担。Mei天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如Guo在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火Bu适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、Mao根、麦冬或菊花,这些都可以在药店买到。Ling外,也有一些茶叶店卖的干制花朵,比如月Ji、玫瑰等有凉血的作用,也可以滋阴养血。

首页 生活思考
返回顶部
感悟网